百岁长寿经 郭成主编.pdfVIP

第 1 页 第一辑　　古人百岁长寿经 年 逾 八 百 的彭 祖 养 生 传 说 彭祖是颛顼的玄孙，是 《神仙传》和 《列仙传》中的人 物 。其人生在夏朝 ，是个遗腹子 。长到 岁，不幸母亲 又 告 亡 故 。此 后 碰 上 犬 戎 之 乱 ，流 亡 到 西域 多 年 。 一生丧娶 个妻子 ，失掉 个子女，活到殷朝末年 ，已 经 岁 了，但也有 的书里认为 ，其实 已经是 多 岁 。 虽然彭祖活了这么大岁数 ，可是 由于重视养生 ，却 依 旧是老而不衰 ，很是难得 。关于他 的平时为人 ，主要 是生性恬静，不恤世务，不营名誉 ，不饰车服，一辈子只 关心养生活命之事 。殷王听说彭祖贤而长寿 ，便想起用 他为大夫，不料彭祖却称病闲居，不问政治，把个好端端 送上来 的官职给 回掉 了。 年轻时，彭祖喜欢独个儿外出旅行 ，人家都不知道 他到哪儿 。他外 出旅行有个 习惯 ，就是有车有马但常不 乘 ，偏爱使用 自己的两脚 。从彭祖 的旅行加步行看也是 一种有益身心的锻炼 。 平时，彭祖善于导补之术 ，并经常饮用水桂 、云母 粉、鹿角散，因此看上去好像很年轻，半点也不见衰老的 样子。还有，彭祖养生，经常喜欢 闭气内息，一坐就从早 上坐到中午。到了中午，却又端坐拭眼，按摩身体，接下 ，吞咽唾液，服气好几十 口，方才起身走路 来还舌舐 上腭 第 2 页 讲话 。 对于小毛小病 ，倦怠不安 ，彭祖有个导引闭气 的 自 我 治疗 方法 。所谓 导 引 闭气 ，就 是采 用 意念 引导 的方 法，引气上行头面九窍，外行四肢毛发，内行五脏六腑， 务必让 自己感到其气运行在身体 当中，行到各处 ，无所 不知 ，并且有时还结合采用意念疗法 ，心想意攻身体 内 外不适意 的地方 ，这样一个两个 回合下来 ，当场就身体 康强，恢复如初了。 当年 ，殷王亲 自前去请教彭祖养生妙法 ，彭祖不肯 把秘诀传授给殷王 ，殷王没有办法 ，就大量赏赐彭祖金 银财宝 、古董珍玩 ，前后加起来达好几万金 的巨数 。对 于殷王的赏赐，彭祖来者不拒，原因是他这里一手来，那 里就一手转送 给 了贫 苦 的老 百姓 。这 也是彭祖 宽宏 大 量 ，好人一生平安的一个写照。 与彭祖 同时代 ，另有一个从小得道 、很懂得点养性 方法 的采女 。这采女虽然 已经活 了 岁，可是看上去 却只有五六十岁光景 。当时，殷王把采女请进掖庭 ，为 她建立华屋紫 阁，金玉为饰 ，以求长生不死之道 。后来 殷王还让采女乘着辎骈 ，前去请教彭祖 ，免得再像上次 亲 自前去那样吃闭门羹 。采女奉命来到彭祖那儿 ，再拜 请教延年益寿之法。彭祖见问，便答： “想要飞升登天， 上补天宫金官的职位 ，当用金丹 ，这是元君太一 白日升 天之术 。此道至大 ，不是君王所能够学习到 的。其次应 当爱精养神 ，服用药草 ，可 以长生 ，但是不能够役使鬼 神，凭空飞行。再之，假如不懂得交接之道，即使吃药， 第 3 页 也不会有多大的好处 。” 接着 ，彭祖又说：“人之 受气 ，即使 不懂方术 ，可是保 养得好 ，往往可 以活到 岁。要是活不到 岁 ，就是 平时伤 了身体 ，假如少许懂得一点养生之道 ，那就可 以 活到 岁 。如果再多懂得点调养 的方法 ，那就更加可 以活到 岁了。具体做法 ，冬温夏凉 ，不要失掉一年 四季的和气，这是用来养身的。美色淑资