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卫生与健康手抄报资料 保持安全饮食 养成良好的卫生习惯 营养膳食宝塔 为了帮助消费者在日常生活中实践《中国居民膳食指南》，专家委员会进一步提出了食物定量指导方案，并以宝塔图形表示。它直观地告诉居民食物分类的概念及每天各类食物的合理摄入范围，也就是说它告诉消费者每日应吃食物的种类及相应的数量，对合理调配平衡膳食进行具体指导，故称之为《中国居民平衡膳食宝塔》。 合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食是合理营养的唯一途径。根据膳食指南的原则并参照平衡膳食宝塔的搭配来安排日常饮食是通往健康的光明之路。 养成良好的卫生习惯 养成饭前洗手习惯 养成吃饭时不说话习惯 养成自己洗刷餐具习惯 养成喝白开水习惯 养成不随地吐痰习惯 养成不随手乱扔垃圾习惯 养成捡拾校园内地面废弃物习惯 养成早晚刷牙习惯 养成勤剪指甲习惯 养成睡前洗脚习惯 健康饮食习惯 Healthy eating habits 良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长、发育；不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。 正确饮食 ? 坐着吃饭 ? 饭前喝汤 ? 多食凉食 ? 好吃苦食 ? 晨起喝水 ? 维生素 ? 便捷补钙 ? 水的妙用 ? 多吃洋葱