老年常见病的防治2018.pptVIP

老年性关节炎的预防 对于关节炎，如今还没有能彻底治愈的方法。因此，预防特别重要。老年朋友预防关节炎，有以下几点来： 第一 、注意各个关节的保暖 夏天最好不要使用空调 因为空调的风和自然风有着本质的区别，空调风用老百姓的话来说就是硬风，能吹进骨头里，这个时候容易导致关节炎复发。冬天注意关节的保暖。 老年性关节炎的预防 第二 防潮 很多老年朋友都说自己的身体是天气预报，腰腿开始酸疼就预示着要下雨了。这主要是由于下雨前空气湿度比较大，人的关节炎这时候就比较容易犯了。防潮最重 要，还是衣服的问题，既要保暖，又要透气。另外就是多开窗户通通风 ，去潮气。 第三、要适量运动 夏天早晚凉爽，老年朋友都有早起锻炼的习惯，早起锻炼身体好，但这个“锻炼”的运动要适量，运动太多、运动不当都能导致关节炎。很多住在高层的老年朋友为了锻炼身体，把爬楼作为一种锻炼，也有的早期的朋友选择登山，还有的很有活力的老年朋友会选择跑步，这些剧烈的运动，其实都已经不适合老人了，老人的膝盖已经老了，承受不了这样的摩擦，容易犯关节炎，出现膝关节疼痛。老年人可以选择慢走散步这样的轻松运动。  老年性关节炎的预防 第四、 饮食要清淡 大多数老年人都会出现肥胖的问题，肥胖会增加膝关节的负担，加速膝关节的磨损和老化，引发老年关节炎。因此，老年朋友，无论是预防关节炎还是预防其他的疾病，都应该多吃一些低脂肪、低热量、高维生素、高纤维的食物。晚餐不宜吃得太多，“饭后百步走，能活九十九”老年朋友饭后应该适量运动运动。 老年关节炎患者在夏天主要从保暖、防潮、适量运动和饮食清淡这四点预防，另外还要强调一点：中医学讲究上工治未病，也就是说对疾病，一定要早发现，早诊断、早治疗。 老年人常见疾病概述 糖尿病 高血压 骨质疏松 便秘 老年性骨性关节炎 ?? 1．糖尿病 ?临床表现 ??? 典型糖尿病表现为多饮、多尿、多食、体重减轻（或以乏力为主）等“三多一少”症状。一部分病人（特别是Ⅱ型病人），无任何明显的不适感觉，而当健康体检时方发现血糖增高。 ????长期糖尿病控制不注意，可引起严重的并发症，如心脑血管病、糖尿病肾病、眼底病、白内障或肢体坏死、周围神经病、性功能障碍等。 ??糖尿病的治疗原则  糖尿病的治疗有5项基本原则，即：①饮食控制；②体育锻炼；③定期测定血糖；④药物治疗；⑤接受糖尿病防治教育。 饮食控制是治疗各类糖尿病的基础。 糖尿病人的饮食 首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。 多吃含钙的食物和富含维生素B和维生素C的食物。 糖尿病人的饮食 糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。 含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 高血压病 高血压病的症状，往往因人、因病期而异高。 早期多无明显症状，偶于体格检查或由于其它原因测血压时发现。其症状与血压升高程度并无一致的关系，这可能与高级神经功能失调有关。有些人血压不太高，症状却很多，而另一些病人血压虽然很高，但症状不明显。常见的症状有：头痛、头晕、颈强直、记忆力减退、胸闷、心慌、阵发性心动过速、情绪易激动等。 高血压的危害 心脏损害：高血压的靶器官损害:心、脑、肾 高血压的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大，称为高血压心脏病，最终可导致心力衰竭。如果心脏部位的动脉出现硬化、狭窄，就会引起冠心病和心肌梗塞。 脑损害：血压可导致脑动脉痉挛，产生头痛、眩晕、眼花等症状。血压突然大幅度升高时，可产生高血压脑病，出现剧烈头痛呕吐、视力减退、抽搐、昏迷等脑水肿和颅内高压症状。当高血压引起脑卒中时，可见到一侧躯体或肢体无力、瘫痪，语言不清、口眼歪斜甚至意识丧失。 肾脏损害：早期表现是夜尿增多，严重肾损害时可出现慢性肾功能衰竭症状，同时出现各种肾功能试验异常。 老年人高血压有甚么特点？ 收缩压常升高，但舒张压逐渐降低，脉压差增大，甚至发生“单纯收缩期高血压”； 血压对盐很敏感，多吃盐血压就会升高； 血压波动大，环境适应力减退； 老年人有合并高血压的病人，易发生肾硬化； 注意直立性低血压和餐后血压变化。 高血压的防治 合理膳食：限盐：每日6克以下; 控制体重：减少热量，膳食平衡，增加运动 进行有规则的体育锻炼 戒烟限酒 减轻精神压力，保持平衡心理 定期检测血压，定时服药。 能降血压的食物 一. 芹菜 营养功效:药理研究证实,芹菜含芫荽苔、甘露醇等物质,有降血压与降血脂的作用。食用方法:芹菜可绞汁,煮食,或与杭菊花、马蹄煎汤。 二. 番茄 营养功效