高雄坪顶国小视力保健教学观摩教学简案.DOCVIP

PAGE PAGE 2 仁愛國小視力保健教學簡案 教學者 林順宜 時間 40分鐘 地點 教室 教學單元 正確執筆與寫字姿勢 教學年級 5年級 教學目標： 1.依據教育部體育司視力保健五年計劃配合辦理。 2.視力不良不僅造成生活上的不便，也影響將來參與社會活動的意願和能力。養成正確的執筆方法及寫字姿勢，以維護良好視力。 教學內容： 引起動機：（發直尺、作業簿） A我國學生近視的嚴重性並不單是近視人數「多」，而且近視度數「深」。年齡發生年齡愈小，愈容易引起併發症。高度近視容易引起視網膜剝離、青光眼、白內障、視神經病變，甚至失明。 B眼睛的疾病。視力不良會造成生活的不便：有何不便？ C造成眼睛近視的因素：「長時間近距離用眼」，所以要「望遠凝視」 主要活動： A、姿勢：（書包放到地上） 雙腳平放與肩齊。 椅子坐三分之二。 全身重量平均落臀部。 腰幹挺直不靠背、不倚桌。 小臂平放桌面、左掌五指自然分開平置以固定或移動簿本。 兩肩平行、頭部扶正。 眼與簿面距離保持三十五公分。（直尺量） B、執筆：（口訣） 小臂全部平放桌面以維持穩定性。 以大姆指、食指、中指握在筆桿等高的同一環節上距筆尖2~3公分處筆桿後端自然於虎口處。 筆桿與簿面成四十五度左右斜角，眼睛需能看到筆尖。 （用自己的作業簿量格子大小：國語1.5*1.5、注音1.5*0.5） C、運筆： 指輕握，指關節成外圓弧狀，除大姆指外，餘四指排列密合，末二指可輔助中指，掌心中空。 以小指下方肉垂為支點，腕關節運筆為主，手指關節運筆為輔。 左右筆劃運腕，上下筆劃運指，斜向筆劃腕指並用。 附註： 鉛筆以HB或B筆心為宜。 簿面紙質勿太光滑，格子邊長至少以一?五公分為宜。 3.綜合活動：（分組比賽） 視力保健問答 *光線最好來自哪一個方向？左後方。 *桌上檯燈左前或右前方？左前。 *若桌面為玻璃的，底下的紙最好舖什麼顏色？米黃色或綠色。 *高度近視是幾度？600，要小心飛蚊症，嚴重會視網膜剝離。 *旺遠凝視最少要多久？5分鐘 *看電視要距離幾公尺以上？3公尺 *看電視要多久休息一次？30分鐘要休息10分鐘。 *看書寫字要距離多遠？30-40公分 *看書報幾分鐘要休息？40-50要休息10分鐘 *可不可以在陽光直射下看書？為何？不行，太刺眼 *看電視要面對電視畫面，在幾度內觀賞？30度 *電視畫面的高度要比眼睛平視時高還是低幾度？低15度。 *在教室如何預防近視？護眼操、寫字姿勢