心育活动之我能培养好情绪”.pptVIP

5、失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。 6、具有悠闲自娱的爱好。 7、常常倾听别人的意见。 8、做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 9、无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。 10、在学业上，尽管别人比自己强，但仍坚持“我走我的路”。 心平气和 悲伤 美国生理学家艾尔马——情绪生理实验 将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现： 生气 愤怒 以小组为单位，向同学一吐烦恼 非理性想法的几个特点： 非理性想法的类别 当时的想法 消极情绪 事件（引起消极情绪的经历） 　　观看以下图片，从图片中感受换个角度想问题年带来的快乐 少女还是老妇？ 你看到的是一位少女的脸还是一位萨克斯演奏家？ 　　同伴互助：将刚才写好的表格在四人小组成员之间交换一下，请你的同学帮忙想一想，遇到同样的事情，能不能换一种想法—一种全新的积极的想法，从而使你的情绪和行为面貌一新。 　　四人小组加工“口头禅”，由小组长做好记录。每人将自己平时的一些消极的“口头禅”交流出来。然后把消极的措辞改成积极的措辞，把否定词改成肯定词。每个人再把积极的口头禅记在自己经常翻看的本子上。全班交流，评出最佳积极心态口头禅。 　　　自己制作一个小方块，在方快在六个面分别贴上一张纸，纸上可以写几句积极的口头禅，也可以画一个笑脸，还可以写几句简短的积极的想法，使方块不论翻到哪一面都是