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5如何在游泳运动员体能训练中应用核心力量理论 公冶昕昱 尚晓林【摘要】提高游泳竞赛成绩离不开运动员体能的不断完善，过去的体能训练强调负荷强度，但这种粗放模式已经不能很好的指导训练实践了。我们应该用更先进的科学理论——核心力量理论，来指导游泳运动员的体能训练，研究表明这是运动员获得良好专项能力的根本保证。 【关键词】游泳运动员 体能 核心力量 1.前言 游泳训练充分结合理论指导。在游泳运动中蕴含着许多人们忽略的因素，特别是对流体力学原理的认知方面，在多个层面上都蕴含着巨大的提升空间。由于传统体能训练过程中忽略了流体力学理论的概念，导致运动员在体能训练中出现了一些似是而非的观念，特别是基层训练中缺乏较为针对性的训练方案，出现了训练效率不够高等问题长期未能解决。 2.探索体能及核心力量 训练新思路在游泳训练中人们常常忽略了水，这一典型的流体。 2.1正确认知传统力学原理与流体力学原理的区别 长期以来，研究人体在陆上运动始终遵循牛顿的三个定律，即物质运动的初始作用力最大，持续不断的作用力将提高物体运动速度等。陆上训练因空气密度较小，所产生阻力也较低，对低速运动的物体而言，所遇到的空气阻力可忽略不计，流体力学原理也可忽略不计；但是，水的密度比空气密度大近千倍，流体力学原理则是必须考虑的极为重要的因素。 2.2通过水中训练提高游泳运动员的体能 由上述力学理论分析游泳运动员体能付出