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术后宣教 预防便秘 出院指导 工作和劳动 坐位和弯腰 腰围 上下床姿势 康复锻炼 我们一直强调康复锻炼的重要性，那么康复锻炼的作用有哪些呢？ 康复锻炼的作用 分组 改善率（例） 平均改善指数 复发率 治愈 显效 有效 无效 训练组 35 16 4 0 0.42 1.82% 对照组 27 20 7 1 0.37 12.72%  对比 如此重要，我们该怎样做？ 持之以恒 不可间断；早晚各一次；每次不少于二十分钟 循序渐进 逐渐加量；动作到位；适度、适量；防止受潮、受凉、劳累。 常见的几种康复锻炼操 仰卧位，双下肢伸直，以头、双肘、双脚后跟着地，尽力挺胸3~5秒。 五点式 飞燕式 俯卧，两下肢及上肢 伸直并连头部同时 抬起3-5秒，重复练习。 取仰卧或者俯卧位，双上肢放于身体两侧，双下肢交替成90°抬起，抬起时停留3~5秒，重复性练习。 直腿抬高 观 谢 看 谢 模板来自于 / * 模板来自于 / * * 模板来自于 / * 模板来自于 * * * * * * * 模板来自于 / * 模板来自于 * 定位准确 微创 Text 精辨组织 鉴别神经 射频热凝治疗技术的优势： 温度可控 面积精确 椎间孔镜 椎间孔镜是一个配备有灯光的管子，它从病人身体侧方或者侧后方(可以平可以斜的方式)