黄帝内经养生原理与应用-张世启著.pdf

北 极 圈 北回归线 赤 道 南回归线 南 极 圈 序 世启老弟的《黄帝内经养生原理与应用》一书脱稿了，甚是高兴。我与他近 水楼台，有幸目睹每一章的新鲜出炉。以前听他讲了不少养生的道理，没有形成 系统概念。如今品读完稿，又连读几遍，感觉有一股清新之气涌遍全身，心里十 分透亮，也感觉自己一夜之间变聪明了。人体得病原来是这么一回事，生存环境、 生活方式对人的影响如此之大，真是令人茅塞顿开。我认为：此书与其说是讲养 生原理，倒不如说是百姓养生护命的百科全书。 在此之前，我曾看过一些有关养生方面的书籍和文章，相比之下，老弟这本 书与众不同，全书没有一个让人死记硬背的“方法”，却适用于所有人群的防病养 生。本书内容丰富，浅显易懂，道理清晰，感情真挚，读来犹如绵绵春雨滋润心 田，化开一个个心结，使人获得养生的真谛。他以学者的智慧解读经典，从一个 普通百姓的视角去理解和实践其中理论；他把自己寻医问药的经历和为他人养生 调理的经验、体会写成书，很接地气，有较强的可操作性。书中不仅讲清了什么 是阴阳五行、阴阳与五行的关系、阴阳五行对人是怎样产生影响的，以及我们应 该如何遵守阴阳五行规律，还教给我们认知得病的原因，做自己身体的主人等等， 是获得健康最直接、最经济实用的有效途径。 人生病，源于无知。在读此书的过程中，我经常回忆自己的人生经历，十分 后悔。如果当初懂得其中一些知识，哪怕是一点点，身体也不至于发展到险些丧 命的地步。 记得二十世纪六七十年代自己十几岁的时候，家庭条件比较差，经常是饥一 顿饱一顿，也不管生熟凉热，因此经常腹痛、便稀。参军入伍后，高强度的军事 训练，不分昼夜地站岗值勤，透支了先天不足的身体。到了八九十年代，生活条 件好了，什么营养平衡、温凉寒热、酸甜苦辣，一概不在乎，致使身体状况越来 越差，经常出现厌食、腹胀、便溏、四肢无力的现象。进入 21 世纪，出现了颈椎 增生、腰膝酸软、四肢不温、面色晦暗无华的症状。2007 年被确诊为多发性骨髓 瘤。经过一年的住院化疗后，几乎失去了行动能力，自我感觉已命悬一线。 在万般无奈的时候，接受了世启老弟的养生调理。他首先为我确定了调理方 ·1 · 黄帝内经养生原理与应用 ◎ 向，按“春夏养阳，秋冬养阴”的大原则，遵循子午流注规律，从护胃健脾、温 补肾阳入手，按时服药和作息，我都一一照办。说来非常神奇，经过 45 天的调理， 想吃东西了，吃饭也有味道了。最明显的变化是身体觉得有劲了，能活动了，从 此有了康复的信心。 3 个月时能够下楼到室外活动，半年后下肢的紫癜颜色变浅，可以骑自行车 上班了。由此，我体会到，无论做什么事情，只要选对了方向，目标的达成是早 晚的事，治病也是一样。至此我的疑虑全部打消，对世启弟的养生理念坚信不疑。 到了 2010 年春末夏初，腿上长了七八年的紫癜，完全消失了，皮肤光洁如初，头 发变黑而且有了光泽。到了 2012 年七八月份，四肢不温的状况基本改变，各项体 检指标基本正常。现在总的感觉是：吃得香、排得畅、睡得着、心情好。在我身 体康复过程中，每时每刻都伴随着世启贤弟的真情与心血，这也充分彰显出他的 高尚品德与辨证施治的能力，高兴与感激的同时体会到了中医养生的绝妙。 现在，我已养成了比较好的生活习惯，并把许多养生方法应用于生活、工作 之中，工作效率大为提高。在我的影响和带领下，吃好每天三顿饭，睡好子午两 个觉，调整心情，健康劳作，遵守五行规律，成为全家人活动的重点，同时，养 生也成了亲朋好友相聚时谈话的首选话题。 读《黄帝内经养生原理与应用》，越发感叹中医文化的伟大，感谢世启老弟解 读、传播经典，给我养生智慧，愿老弟的《黄帝内经养生原理与应用》一书早日 出版，普惠天下百姓，愿天下人健康平安。 作为一位受益者，看了此书后，思绪万千，心情有些激动，随笔写此读后感。 老弟看后，决定以此为序，甚是意外。自古出书都请名人作序，我怎么行呢？但 仔细想来，也在情理之中，因为都是自己的亲身感受，肺腑之言。不管怎么说， 借世启贤弟的光，这下我也当一把“名人”了。 天津市大港区人民政府防空办公室副主任 袁增民