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小学生 健康知识讲座 主要内容 正确的读书写字姿势 保护眼睛，预防近视 卫生常识 脊柱是身体上很重要的骨骼，它像柱子 一样支撑着我们身体。随着人的成长而发育，需要到20多岁时才能够完全发育。现在你们的骨骼正处于生长发育阶段，脊柱也很容易弯曲变形。 不正确的读书写字姿势的害处？？ 脖子疼， 脊柱变形 脊柱变形 正确的姿势 什么是近视？？？ 近视是一种看近处物体清楚，看远处物体不清楚的屈光异常现象。 近视会给我们的生活 带来哪些不便？ 吃饭的时候，镜片上会有一层雾， 导致看不清事物 运动的时候，眼睛不能很好的固定 容易疲劳，影响学习效率 可能会影响将来的就业 …… 近视的成因 先天因素 连续看书或玩游戏时间太长 读写姿势不正确 眼睛离书本太近 忽视户外活动和休息 如何防止近视？？？ 读书写字姿势端正 连续用眼一小时要休息 不要在强光，弱光或者直射的 阳光下看书写字 不要躺在床上，走路或在晃动的车厢里看书 有节制的玩电脑游戏，看电视 坚持每天做眼保健操，积极锻炼身体，合理营养 预防近视 三字经： 近视眼，看不远；做事情，不方便；要防止，不算难； 做