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课件:肥胖的成因和分类.ppt
二、减肥方法 1、运动减肥塑身法 2、饮食减肥塑身法 3、药物减肥塑身法, 包括:抑制食欲的药物 增加水排出量的药物 增加胃肠蠕动,加速排泄的药物 增加热量消耗的药物 减肥方法 4、仪器减肥塑身法 5、按摩减肥塑身法 6、针灸减肥塑身:通过疏通经络,疏通气血,促进脂肪的分解和热量的消耗,对肥胖的部位,施于局部的按摩或针灸达到减肥目的。 7、手术减肥塑身 三、减肥塑身的注意事项 1、对因疾病引起的肥胖,首先建议顾客到医院治疗原发病。 2、经期、哺乳期女性,严重心血管疾病,高血压,糖尿病,传染病等忌做减肥护理。 四、肥胖体型的分类 1、苹果型:肩膀宽,背部脂肪肥厚,手臂粗,胸大肌特别发达,这种体型多是中年人,从事静态工作,长时间坐着,无形中“坐大”身体的中部。 。 。 2、西洋梨型: 上半身骨架小,脂肪集中中腰部和大腿上、臀部宽且有赘肉下垂,此型是东方女性常见的体型,尤其是上班族女性居多 3、葫芦型: 胸部丰满,腰细,臀部肥厚,大腿内侧脂肪也特别肥厚 4、赘肉型: 全身肥胖,骨架大,全身粗壮,手臂和大小腿均有赘肉,体型凹凸不平,在饮食上喜偏高热量食品,饭量大,有暴饮暴食的不良习惯,这种体型的人,代谢机能差,活动量少,血液和淋巴循环不佳。 5、松垮型: 手臂及下腹部松驰下垂,肥肉弹性差,肥胖纹横布全身,多见于更年期,或产后肌肤松弛的女性。 五、卡路里(热量) 卡路里就是热量的计算单位,1卡就是我们所吃的食物燃烧后,使1克的水温度上升时所需的热量。 千卡就是1公斤的水温度上升1度所需的热量,千卡又能叫大卡。 卡路里来自碳水化合物、脂肪、蛋白质 热量控制原理 摄入热量 消耗----増重 摄入热量 消耗----减重 每増加7700卡増1公斤 每减少7700卡减1公斤 六、基础代谢率(BMR) 基础代谢率:即在室温为20~25℃,人处于清醒而又极端安静状态下,排除肌肉活动、食物、精神紧张等因素影响时,单位时间内要维持血液循环,呼吸心跳等生命现象所需最低限度的热量。每个人的基础代谢率是不同的,基础代谢率与热量消耗有关。 影响因素: 1、体表面积:瘦高型比矮胖型的BMR高 2、年龄:在2~4岁是高峰,20岁开始下降,成年人每年下降2% 3、女性要比男性低 4、营养不良的BMR低 5、疾病、发烧、甲亢患者BMR高 6、体温每升高1℃,BMR升高12%~13% 7、特殊生命期,怀孕期BMR升高15%~23% 计算公式: BMR=655.096+9.563×W(体重KG)+1.85×H(身高CM)—4.676×A(实际年龄) 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 主要经营:网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 公司秉着以优质的服务对待每一位客户,做到让客户满意! 致力于数据挖掘,合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面,打造全网一站式需求 減 肥 速 度 太 快 或 依 營 養 不 足 的 餐 單 來 減 肥 , 可 能 會 令 心 臟 或 腎 臟 等 器 官 衰 竭 , 必 須 小 心,在医生的密切监护下 胃旁路手术:在胃的上部做出一个小口袋,直接与肠相连,以此减小胃的体积,抑制病人食欲。 * * * * 肥胖的认识 一、什么是肥胖 肥胖是人体内脂肪过量堆积,明显超正常人的一般平均量,并引起机体代谢、生理、生化的异常变化 3个分子脂肪酸+1个分子甘油=甘油三脂 脂肪易堆积的部位:头颈、腹部、臀部、乳房、大腿内侧、腰部、背部 Patrick的肥胖血泪史 庞大的身形令他7年来足不出户,百病缠身,后来只能躺在床上生活。由于过度肥胖,他患有糖尿病、呼吸障碍、高血压等多种疾病。 医生认为,如果不进行减肥,这些疾病最终有可能危及他的生命。于是,他到医院住院减肥,严格控制饮食,密切监护,再做了胃旁路手术,还要继续治疗。 西方国家肥胖的发病率 欧洲* 美国** 澳大利亚* 肥胖 (%) 50 40 30 20 10 0 瑞典 爱尔兰 西德 比利时 西班牙 白色人种 白色人种 丹麦 英国 东德 法国 意大利 黑色人种 土著 女性 男性 *BMI 30 kg/m2; **BMI 27.3 kg/m2 (女性), 27.8 kg/m2 (男性) 中国的现状 中国成年超重率为22.8%,肥胖率为7.1%,估计人数分别为2亿和6000多万。 儿童的肥胖率为8.1% 于1992年相比,成人超重率上升39%,肥胖率上升97%,预计今后的肥胖率会有
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