体能训练公开课教案.docVIP

综合素质练习单元教学计划（10课时） 学校： 广园中学 ，教学对象： 初三 年级 6 班，执教者： 林惠銮 单元教学目标 知识与技能学练 体能发展 情意与合作表现 了解锻炼身体的知识及方法，学习并掌握多种素质练习动作的基本技术。 通过多种方法的练习，来提高学生速度、耐力、力量、柔韧等综合素质，促进其身心发展。 培养学生坚强的意志、顽强的毅力和团结协作、勇于克服困难的优良品质。 单元教材内容 运动知识与技能 体 能 综合素质练习 速度、耐力、力量、柔韧、灵敏、多种跳跃（爆发力） 学时 学时内容 学时教学目标 重、难点 教与学组织措施 体能练习内容 1 力量素质和耐力素质练习 掌握发展上肢力量和踝关节力量及无氧耐力素质的几种方法。 通过学习，发展学生上肢和踝关节的力量及无氧耐力素质。 培养学生坚强的意志、顽强的毅力和团结协作、勇于克服困难的优良品质。 重点：掌握发展上肢力量和踝关节力量及无氧耐力素质中的反复赶超跑方法。 难点：规范完成各动作。 1、一名学生配合老师示范弓箭步推手动作； 2、学生前后两人一组进行练习； 3、师分别讲解并示范提踵、直膝跳、原地弓箭步跳练习，强调动作的规范性； 4、一名学生配合老师示范“推小车”，教师强调练习过程中的注意事项； 5、学生两人自由结队进行练习； 6、师讲解反复赶