亚健康的中医防治.ppt

推荐食谱 谷物类：糯米、高粱、米粉、黄豆等肉食类：牛肉、羊肉、鸽肉、鹿肉等蔬菜类：生姜、韭菜、薤、南瓜等果品类：荔枝、桂圆、栗子、核桃等生姜：温热滋补、温胃散寒、助阳生长 * ppt课件 韭菜炒核桃仁 八角焖牛腩 当归生姜羊肉汤 红茶荔枝汤 * ppt课件 运动疗法 日光浴 盐水足浴 可练五禽戏中的虎戏，以益肾阳强腰骨。 * ppt课件 （1）悬灸风门穴，热胀感向肩部传导，多年肩痛立即缓解； （2）悬灸阳陵泉穴，热胀感向腰部传导，多年腰部困重紧痛感立即缓解； （3）悬灸三阴交，热流传至下腹部，几次治疗后盆腔积液明显改 善； 热敏灸法 * ppt课件 艾箱灸 隔姜灸 * ppt课件 血瘀质 表现：多形体瘦弱，面色苍白缺乏光泽，头晕眼花、易脱发，手足发麻，心悸失眠、容易心慌心跳，常见眼睛干涩，便秘等现象。 易发疾病：易患冠心病、脑血管疾病、黄褐斑、闭经、功能性子宫出血、肝硬化等病的倾向。 长斑 * ppt课件 推荐食谱 ? 谷物类：黑豆、小麦、芝麻、黄豆等 肉食类：螃蟹、海蜇、墨鱼、淡菜等 ? 蔬菜类：油菜、茄子、荠菜、海带等 果品类：山楂、金橘、桃仁、番木瓜等 黑木耳 “食品阿司匹林” * ppt课件 香菇油菜 红花煮墨鱼 黑豆川芎粥 * ppt课件 刺血疗法 ?　 * ppt课件 * ■我们在文献研究基础上， ■就两方抗溃疡作用及机制进行实验研究， ■并就实验结果进行讨论和总结 人的情志活动和道德修养，对人的身心健康关系极大。中医的七情，即“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊” 这七种精神因素，是人受外在环境各种刺激所引起的反映。通常情况下，不会引起疾病，但过于激烈或持久，或自身过于敏感，都会导致疾病。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，忧伤肺 生命的质量在于和谐的生活。每一个人都需要自觉保护环境，做到与自然和谐相处。每一个人都要爱护自已的家庭，孝顺父母，关心兄弟姐妹，爱护子女，体贴配偶。在工作单位，要尊敬领导尊敬老师，尊重同志，爱护同志，这就是与社会和谐相处。居住环境山青水秀，干净漂亮，居住房屋光明舒畅，家庭成员和睦相处，工作收入可观稳定，同事之间和睦相处，这就是和谐的生活。和谐的生活有益于健康的人生，有益于延年益寿。 “食饮有节，起居有常，不妄作劳”。要健康长寿，关键是把养生知识贯彻到日常生活中，持之以恒。正气内存，邪不可干。扶正御邪，有“不战而屈人之兵” 远离人居的高山上，樟、梓、楠、柚、枫、杉、松、柏……各种树木高大挺拔、充满活力，再看花草，千姿百态，万紫千红。春天去看，是春天的景色；夏天去看，是夏天的景色；秋天去看，是秋天的景色；冬天去看，是冬天的景色；来年春天去看，又是春天的景色……这些万年不衰，自然生长的植物，何需我们人类去给它们叫浇一滴水、施一点肥，这些生机勃勃的植物是靠什么长得如此的繁密茂盛、多姿多彩呢？是因为这些植物效法与顺应了大自然的客观规律，善于从天的空气和地的土壤中吸取自然养料与灵气。自然植物的生长规律该给我们人类的养生保健带来什么样的启示呢？ 亚健康的中医防治策略 * ppt课件 亚健康的流行病学调查 亚健康与中医体质 中医传统养生 * ppt课件 我国公民的健康状况(WHO的全球性调查) 健康人群——约10% 亚健康人群——约80% 疾病人群——约10% * ppt课件 我国社会、医疗现状 在经济尚不发达，国民生产总值不高的情况下迎来人口老龄化 我国慢性病死亡人数占总死亡人数的比例已由1991年的73.8％ 上升到2000年的80.9％ 2007年老年人的医疗卫生费用超过2000亿元。今后几年，老年人增加的医疗费用开支将逐年增加500亿元左右。 2013年我国的医疗费用为2.9万亿元，预计到2035年，老年人的医疗卫生费用将占总医疗卫生费用的一半。 * ppt课件 医疗费用的调查 10元 10元 2元 治疗疾病 8元 预防保健 9元 治疗疾病 1元 预防保健 西方发达国家 中 国 * ppt课件 什么是亚健康？ “虚弱即亚健康” “虚弱”概念包括没病，但表现为躯体活力不足、时感疲劳等；也包含着大病、重病治愈后的恢复期、慢性疾病痊愈后平稳期的虚弱；以及因衰老而致的组织结构老化、退化及各器官生理功能的减退而出现的症状。 * ppt课件 联想？？ 吃剩菜、剩饭的故事？ 吃烂苹果的故事？ ．．．．．． * ppt课件 世界卫生组织指出每个人的健康和生命: 60%取决于自己， 15%取决于遗传因素， 10%取决于社会因素, 8%取决于医疗条件， 7%取决于气候影响， 影响人类健康,导致死亡原因的60%是不良的生活方式和行为。 * ppt课件 不良的生活方式 不吃早餐