双流县中医医院未病科王天宝.ppt

双流县中医医院◆治未病科 王天宝 成都中医药大学硕士研究生 中西医结合主治医师 中医美容主诊医师 国家三级心理咨询师 成都中医药学会中医健康专科分会委员 解密人的九种体质 （一） 双流县中医医院◆治未病科 王天宝 你了解自己的体质吗？ “为什么我连喝水都长胖，别人天天吃肥肉都不长胖？” “有什么药能把我脸上的痘痘弄下去？” “为什么我反复的感冒，一次刚好，一次又来？” “我的过敏是不是一辈子也不会好了？” “我为什么总是有气无力，病了吗？会死掉吗？” 九种体质 1、健康派——平和质 2、怕冷派——阳虚质 3、缺水派——阴虚质 4、痰 派——痰湿质 5、长痘派——湿热质 6、气短派——气虚质 7、长斑派——血瘀质 8、郁闷派——气郁质 9、过敏派——特禀质 九种体质的主要特征——1、平和质 阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。 主要表现为，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红苔薄白，脉和缓有力。 多见于健康人，平时患病较少或病后康复较快； 2、阳虚质 最热的时候也要穿长袖衬衫， 夏天穿毛衣、棉衣， 三伏天，别人开着空调才觉得舒服，他却要“全副武装”，孤独地承受着冷的感觉。 以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。平素畏冷，手足不温，喜食热饮，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。 易患：痰饮、肿胀、泄泻；慢性疲劳综合症、早衰、呼吸系统疾病、心脑血管疾病、慢性肾病、妇科病； 是谁“冻伤”了我们的阳气 1、冰镇饮品——一点点损耗着阳气； 2、熬夜——慢慢消耗着阳气； 3、不当的清热解毒——压制的阳气。 4、大量出汗——非健康，损津就是损阳气； 5、冬天赤脚穿拖鞋——寒气钻进涌泉穴； 6、夏天冷气——封毛孔，“水液”迷途伤肾阳； 阳虚之人养阳气，这些办法最简单 1、艾草——灸督脉； 2、冬季烫脚——养阳气； 3、生姜——胜似“还魂汤”； 4、桃木棒——打通阳气（拍打督脉） 5、桂附地黄丸——补阳； 6、四逆散——鼓舞阳气。 3、阴虚质 主要特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现； 主要表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数； 易患倾向：消瘦、虚劳、更年期综合症、失眠、结核、便秘、高血压、糖尿病、心悸、心衰、心律不齐；皮肤病（银屑病、神经性皮炎）； 阴虚，身体的“津液”不足了 1、阴虚的人，只是看上去很健康； 2、阴虚之人“没力气”长痘； 3、从舌苔与脸颊找到阴虚的迹象； 4、长期盗汗，丢了阳气成阴虚； 5、阴分不足，视物昏花不见好转； 6、夜晚盗汗，阴虚之人“阴”更虚； 养阴、护阴：这些方法很有效： 1、少吃煎烤油炸； 麻辣鱼要少吃；少吃瓜子多吃梨；木耳、银耳擅滋阴；学会清理体内垃圾； 2、夜晚好眠养阴气；睡觉好——才是补阳滋阴的基本法 3、女人需要一生滋阴养血；调整阴虚——平安度过更年期 4、六味地黄丸——不是谁都可以吃 4、痰湿质 主要特征：痰湿凝聚，以形体肥胖，腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现； 主要表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜腻，苔腻，脉滑； 易患倾向：肥胖症、高血压、冠心病、中风、高脂血症、囊肿、结石、皮肤病、肺心病； 身体里的痰和湿是怎样产生的： 1、“脾”气虚弱，食物难以运化；不想吃不想喝；容易闹肚子； 2、过量饮食吃伤了脾； 3、肝病最容易侵犯脾胃； 4、脾主思，思虑过度也伤脾 怎样“逆转”痰湿体质 1、甜、黏食物，消化不了就成了“痰” 2、适当出汗是平衡人体阴阳的有效手段； 3、自拟化痰祛湿方：白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、蒲黄、大黄、鸡内金； 5、湿热质 主要特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现； 主要表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数、； 易患倾向：皮肤病（疮疖、脂溢性皮炎、痤疮、带状疱疹、扁平疣）；肥胖症、黄疸、结石、囊肿、泌尿系统炎症； 湿热的产生及预防 1、瘦人长疽，胖人得痈；酒——导演湿热的名角；酒要热饮，以防湿热；祛了湿，热也就消失了； 2、从胎儿时，就要塑造体质——准妈妈的湿热体质会传给宝宝；婴幼儿的体质——易寒易热； 3、清除湿热的良药：三仁汤（杏仁15g，飞滑石18g，白通草6g，白寇仁6g，竹叶6g，厚朴6g，生薏仁18g，半夏10g） 6、气虚质 主要特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现； 主要表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边