怎样选择孕妇枕,让准妈妈睡得更安稳.pptVIP

怎样选择孕妇枕头，让准妈妈睡得更 安稳 y2a3d 记忆枕 枕头 人的一生有三分之一的时光与枕头作伴在睡 眠中渡过，枕头对于人的生活、和学习有着至关重 要的影响，其中准妈妈的睡眠质量更应该注意，准 妈妈在怀孕时多半会遇到腰酸背痛，睡觉容易惊醒 且不敢乱翻身，这些不仅会给准妈妈带来烦恼，也 会对胎儿有影响。然而该怎么选择一款适合孕妇的 枕头，下面分享一下选择多功能孕妇枕头的经验。 孕妇枕头的介绍：首先孕妇枕头不是我们晚上 睡觉用的枕头。它主要就是结合孕妇怀孕的实际情 况设计的，虽然也是在睡觉时用的，但它支撑的不 仅仅是头部而且还有孕妈们的腹部。其实孕妇枕头 其实是孕妇护腰枕、孕妇侧睡枕的总称，它与一般 的枕头区别在于孕妇枕头主要放置在孕妇腹部或 者腿部，起支撑承托的作用。 孕妇枕头的使用时间：一般来说，孕妇在怀孕 7 个月以上就有可能需要用到孕妇枕头。随着胎龄 的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠 时就难以找到一个合适的姿势。在孕 7-9 个月时， 胎儿的重量就会使孕妇很难做到仰卧睡眠。如果有 这种情况，孕妇可以采用侧睡的睡姿。另外把枕头 放在腹部下方、垫高腿部或者夹在两腿中间会使脊 椎压力减少，从而令孕妇感觉比较舒服。 选择注意的技巧一：枕头的透气性和弹性。透 气性和弹性对于枕头来说是非常重要的，这样可以 是准妈妈的呼吸更加通畅。弹性方面可以选择填充 为软体材料的枕头，比如说真空棉、棉花和海绵。 弹性好主要是指软体枕芯材料可以避免枕头的塌 陷，保证枕头长时间的舒适使用，增加对颈部弯曲 的承托力，但是弹性好的枕头也存在睡眠姿势不稳 定的缺点。最好的枕头需要弹性适中，承托力适中。 选择注意的技巧二：枕头的头部位置。睡觉时 头部在枕头上的合理位置是非常重要的，头部最好 放在枕头的中央靠上位置，这样既可以稳定睡眠的 的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕，也可以 让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲 线。孕妇枕头一般都是让孕妇保持左侧卧睡姿。因 为孕妇右侧卧、仰卧、俯卧睡觉，将导致宫内发育 迟缓、死胎、高血压等症状，左侧卧是让母子最健 康、最安全睡姿。 选择注意的技巧三：注意枕头腹部和腰部的辅 助作用。孕妇最主要的还是腹部和腰部，选择孕妇 枕头一定要注意腰部枕垫的舒适性，长度是否能够 伸缩调整，里面的填充材料是否舒适。这样就可以 减轻了腹部的压迫感，支撑孕妇脆弱的腰部，满足 孕妇垫高头部、垫腰、抬腿的需求，可以让四肢舒 服放松，减少了对腰部肌肉的拉伸，可缓解孕期常 见的腰酸背痛。 注意事项 孕妇枕头的选择要根据枕头的舒适性和合适 性就行选择，这样才能选择到好的产品。