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有关拓展训练总结及感悟 　　导语：生活有时是令人沮丧的，但你可以努力让自己的过得开心。以下小编为大家介绍有关拓展训练总结及感悟文章，欢迎大家阅读参考!　　有关拓展训练总结及感悟1　　早晨8点，我们迎着朝阳，从公司出发。其实，看得出大部分人对拓展并没有什么特殊的感觉，心情是比较平静和平淡的，更多是像去郊游一样的心情。在1个小时左右的车程里，经过教练的热身游戏，让我们不再小觑这次的“郊游”。在大家的欢声笑语及略带紧张的心态下我们抵达了拓展训练基地——上海滨江森林公园。这里有连绵不绝的绿色森林，遍地不知名的野花争相开放。在大家还没来得及欣赏身边的美景时，教练就以“勾肩搭背操”和“松鼠与大树”等热身小游戏为我们的拓展训练正式拉开了帷幕。　　拓展训练中的“真人cs”，让我们体会到了团队协作与指导的重要意义，在一个团队中，不管一个人有多强，没了团队就只能被围歼。若是一个团队里的每个人都很强，却没有一个好的指导方针，也是不能取胜的。紧张的cs战之后，我们开始了丰盛的大餐--烧烤。所有的人瞬间都忙开了：有的忙着准备烤具，有的忙着分发食品，有的忙着饮料、餐具的分配......景象其乐融融，就像一个枝根繁茂的大家庭。　　待大家都酒足饭饱之后，教练开始带着大家做拓展训练(阿水的故事)，在这个游戏里大家欣赏到了很多奇葩的屁股，比如：亮闪闪的屁股、火辣辣的屁股、沉甸甸的屁股……虽然大家笑得前俯后仰，眼泪狂飙，但是始终没忘记分组比赛的事情。　　经过讨论大家分成了三组，分别是：航母队、喜羊羊队和猎豹队。三组也分别根据组员的特长选出了队长、队秘、旗手、吉祥物、安保和后勤。三组的火拼以“群龙取水”正式点燃。“群龙取水”项目让我们知道彼此信任的重要性，相信队友，把自己的身体交给队友来保护，才能取得水源。在工作中也一样，我们要互相信任，互相扶持才能取得胜利。　　“挑战巅峰”是由五个不同的团体合作项目组成的：(不倒森林、移动高尔夫、动感颠球、激情鼓掌、人体金子塔)。每一个项目都都不允许有任何失误，否则就要重新开始。好一个挑战我们齐心协力的项目。虽然最后三组之中只有喜羊羊队挑战成功，但是我们每组成员都是最棒的，因为我们都付出了百分百的努力。我们学会了包容、团结和奋发向上的精神。　　拓展活动的最后一个项目是“急速60秒”，即哪组在1分钟内看图猜数并将数字从小到大的顺序排列好交给教练，就算赢。但规则却有很大很多的可塑性。虽然这其中有的小组在可塑性的规则中勇于创新，敢于尝试，也有的小组在不变的规则中前进。但是最终没有一个小组取得胜利。归根究底，是我们只有小团队的意识，而没有大团队的分享观念。　　我们在兴奋有余的状态下结束了一天的拓展活动，为胜乐而开启的香槟酒喷洒在我们的身上，喜悦的笑容绽放在我们每一个人的脸上，我们重新认识了团队的力量，领悟到了---凝聚你我，才能共创“炜”业!。　　有关拓展训练总结及感悟2　　上周末我有幸参加了为期两天的团队拓展培训——一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。　　众志成城这个项目使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个项目的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目标之后，教练问我们下一个目标是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。　　教练说的很对：如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。　　当我站在米的高台上做好准备之后，教练向下面问：“下面的伙伴，你们准备好了吗？”对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否坚固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：“准备好了，请相信我们一定支持你！”教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的回答是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的安全交给大家。我连最后的一点疑虑都打消了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，安全的落地。　　这个项目叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能将团队每个成员的能力发挥到极致，才能达到最完美的效果。　　“毕业墙