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喝冰过的茶容易增加结石风险 z0b4e 产子小说网 结石是在肾脏和尿道内形成的结晶物，男性比 女性患结石的风险要高 4 倍，特别是 40 岁以后的 男性，发病几率更是激增。硝酸盐是形成结石的主 要化学物质，而研究表明，冰茶中硝酸盐的含量非 常高，因此冰茶对于容易患上结石的人来说，是最 不利于身体健康的饮料之一。 如果 40 岁以上的男性想降低患结石的风险， 最好少喝冰茶，多喝柠檬水，这是美国科学家的研 究结论。 结石发病的主要原因是人体不能保持水分的 补给，从而使体内硝酸盐的浓度升高。在夏天高温 和高湿的天气里，人们很容易出汗过多，也更容易 出现脱水的症状，而另一方面，冰茶作为消夏饮品 又受到很多人的青睐，这样就进一步增加了人们患 上结石的风险。据美国红茶协会的数据，很多美国 人都认为冰茶比碳酸饮料和啤酒更有利于身体健 康，仅美国每年就会消耗 71.7 亿升的冰茶饮料。 美国研究人员称，为了保持身体中适当的水分 补给，喝水当然是最好的方法，但容易患上结石的 人还是应该更多地喝一些柠檬水。柠檬中含有大量 可以抑制结石生长的柠檬酸，试验也表明，给容易 患上结石的人经常喝柠檬水，可以大大延迟结石发 病的时间。 研究人员称，容易患上结石的人除了冰茶，对 其他一些含有大量硝酸盐的食品，如菠菜、巧克力、 果仁等也最好敬而远之。此外，为了抑制硝酸盐的 吸收，还要控制盐分的摄入量，减少肉的摄入量， 每天多喝几杯水，并多吃含钙丰富的食品。