2015年运动训练免试测试方案.DOCVIP

女子足球、女子橄榄球、女子篮球、田径项目的测试内容参见2015年北京师范大学高水平运动员测试方案。 体操专项测试内容与评分标准 竞技体操 体操（男子部分） 一、测试指标与所占分值 类 别 专项素质 专项技术 测试 指标 悬垂举腿 控倒立或 靠倒立 （二选一） 技巧 6项中 任选3项 鞍马 吊环 跳马 双杠 单杠 分 值 10分 10分 80分 二、测试方法与评分标准 （一）专项素质 1．悬垂举腿 （1）测试方法：悬垂于肋木或单杠上完成，收腹举腿至脚背触肋木或杠面，落下成悬垂，要求连续完成20次。 （2）评分标准：10分起评，实行减分制。按规格要求完成，每少一次减0.5分。 2．控倒立或靠倒立（二选一） （1）测试方法： ①控倒立：在地面或双杠上手倒立，停稳开始计时20秒，可做2次，计取最好一次成绩。 ②靠倒立：在杠上或墙上靠倒立，计时120秒。 （2）评分标准：10分起评，实行减分制。按规格要求完成，控倒立每少1秒减0.5分。靠倒立每少12秒扣1分。 （二）专项技术 （1）测试方法：考生须在以下六项专项技术中任选三项，每项10分。取三项得分的平均分乘以10再乘以所占比例（80%）即为专项技术最后得分。 （2）评分标准：考评员依据《体操评分规则》要求，根据规定的分值，独立对动作质量和完成情况进行综合评定。按10分制打分，所打分数可到小数点后一位。 1.技巧 序号 动作名称 分值 要求 动作错误扣分 1 侧手翻 1.0 经分腿倒立，身体直，方向正。 （1）方向不正，扣0.1-0.3 （2）未经倒立，扣0.1-0.3 （3）身体不直，扣0.1-0.3 2 手倒立前滚翻 2.0 经倒立，身体伸直，滚动圆滑。 （1）蹬、摆上起动作不连 贯，扣0.3 （2）团身不紧、不圆滑， 扣0.3 3 前手翻 2.5 推手后有明显腾空，挺身站立。 （1）屈臂冲肩，扣0.3 （2）腾空不明显，扣0.3-0.5 （3）落地时屈髋、弯腿，扣0.3-0.5 4 鱼跃前滚翻 1.5 有明显腾空，滚动圆滑 腾空高度低于腰，扣0.1-0.5 5 踺子接后手翻 3.0 动作连贯，不偏，不歪，推手后上身立起。 （1）方向不正，扣0.1-0.3 （2）动作连接不连贯，扣0.3-0.5 2．鞍马 序号 动作名称 分值 要求 动作错误扣分 1 跳上单腿摆进摆出（左右各一次） 1.0 动作协调，连贯 摆腿动作不连贯，扣0.1-0.3 2 正交叉 2.0 右腿向左后摆越时，髋左侧应与右肩平。 髋低于肘以下，扣0.1-0.3 3 同侧全旋 2.0 右腿向左后摆越时，髋左侧应与右肩平。 髋低于肘以下，扣0.1-0.3 4 反交叉 2.0 左腿向前摆越时，髋右侧应与左肩平。 髋低于肘以下，扣0.1-0.3 5 正撑全旋2次 3.0 身体伸直，匀速。 （1）全旋幅度小，扣0.1-0.3 （2）稳定性差，扣0.1-0.3 （3）塌肩、屈臂、塌腰扣0.5-1.0 3．吊环（环高2.55米） 序号 动作名称 分值 要求 动作错误扣分 1 直臂直体慢拉上成倒悬垂 2.0 直臂、直体，速度均匀 （1）屈臂、屈体，扣0.3-0.5 （2）动作速度不均匀，扣0.1-0.3 2 向前转肩 2.0 转肩时肩和整个身体高于环，身体应充分伸展。 转肩时，屈髋，扣0.1-0.5 3 后摆上 2.5 上成支撑时，髋部高于肘关节。 （1）后摆上成支撑时，脚低于环以下，扣0.1-0.5 （2）后摆上后成屈臂屈体支撑，扣0.3-0.5 4 前翻落下成倒悬垂 1.0 动作协调，连贯 动作节奏不匀，扣0.1-0.3 5 直体后空翻下 2.5 两手松离环后，身体在环水平面上，身体伸直。 （1）翻转时，髋低于环，扣0.3 （2）膝过环带放手，扣0.3-0.5 （3）脚过环带放手，扣1.0 4. 跳马（马高1.35米） 序号 动作名称 分值 要求 动作错误扣分 1 纵马屈腿腾越 10 后摆高于肩水平，推手后有明显腾空，身体伸展。 （1）后摆低于肩以下，扣0.1-0.5 （2）第二腾空不明显，扣0.5-1.0 （3）推手后展体不充分扣，0.1-0.5 （3）落地远度不够，扣0.1-0.5 5. 双杠（杠高1.75米） 序号 动作名称 分值 要求 动作错误扣分 1 长振屈伸上 2.5 经直角悬垂身体伸直，成支撑时臀部平肘关节。 （1）臀部低于肘关节，扣0.1-0.3 （2）屈伸上支撑时屈臂，扣0.3-0.5 2 肩倒立 1.0 后摆至45°时，屈肘成肩倒立，身体伸直。 倒立不直，扣0.1-0.3 3 后摆上 1.5 后摆上时，身体不低于肩水平面 后摆上时，身体低于肩水平，扣0.1-0.5 4 前摆上 2.0 前摆上时，臀部不低于肘关节。 前摆上时，臀部低于肘关节，扣0.1-0.5 5 支撑摆动手倒立 3.0 摆动舒展，