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返璞真多喝水自茶者林相美台北塑化暴民料色此正是返璞真以白水取代茶以水果代替果汁若不喜白水的味道可利用檬百香果薄荷等水果植物加味也可自茶仙楂茶枸杞菊花茶健康又省台北市立合院和平幼院玉芬昨天指出喝白水是首既保又便宜但小中生仍在育每天取一至份的奶一份百四十西西她奶以奶主不是味乳果汁奶粉是料不是奶源有些人不喜白水的味道玉芬建檬百香果盛位相便宜可檬成汁加到白水成檬水或挖出百香果的果粒配於白水心太酸可加些蜂蜜或糖既有果香味也有口感合院明院另建新檬洗切二至三片直接加入冰水也是檬水茶部分玉芬提醒童青少年最好少喝
返璞歸真 多喝開水自製茶飲
〔記者林相美／台北報導〕塑化劑風暴，民眾聞飲料色變，營養師認為，此時正是「返璞歸真」，以白開水取代茶飲，以水果代替果汁，若不喜歡白開水的味道，可利用檸檬、百香果、薄荷等水果、植物「加味」，也可自製麥茶、仙楂茶、枸杞菊花茶，健康又省錢。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養師藍玉芬昨天指出，喝白開水是首選，既環保又便宜，但國小、國中學生仍在發育，每天須攝取一至兩份的奶類，一份為兩百四十西西；她強調，奶類以鮮奶為主，不是調味乳，果汁奶粉是「飲料」，不是奶類來源。
有些人不喜歡白開水的「味道」，藍玉芬建議，檸檬、百香果盛產，價位相對便宜，可將檸檬搾成汁，加到白開水，製成檸檬
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