第五课《文武之,一张一弛》课件(教科版七年级上).ppt

苏科全科网 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。 ?? 一天中最佳的学习时间?，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。 １、在紧张的学习过程中，要保持良好状态，就要注意（　　）　　Ａ、劳逸结合　　Ｂ、看看是否有人比我更紧张、更吃力　　Ｃ、不断提高自己的目标　　Ｄ、少玩点，少睡点，多学点 ５、心理学家认为，课间休息十分钟后再学习，听觉、视觉工作效率可以提高３０%。所以（　　）　　Ａ、课间十分钟不提倡继续看书、写作业　　Ｂ、课间十分钟可以组织一些拔河、赛跑等激烈的 体育活动　　Ｃ、课间十分钟在走廊上追逐打闹是有科学依据的　　Ｄ、课间十分钟的作用比课上四十五分钟的作用大 在紧张地学习一段时间后，适时地放松一下，使大脑神经得到调节，有利于提高学习效率。一张一弛，使我们的学习生活保持了合理的节奏，让我们轻松愉快、精神焕发，从而收到事半功倍的效果。 * * * * * * * * * 苏科全科网 第五课 文武之道 一张一弛 　授课教师：李式德 苏科全科网 苏科全科网 苏科全科网 苏科全科网 苏科全科网 学习方法大家谈 苏科全科网 　　不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。 总是学习：背英语、做题、写作文、 　制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 完成学习任务，接触自然;社会，参加有意义的活动。 小凤 小江 小华 小明 苏科全科网 20:30 以后 19:00～20:30 晚饭后20分钟内 下午放学后至晚饭前 午休时间 课间10分钟 其他（具体所做的事） 休息 玩耍 学习 选 项 时 间 段 苏科全科网 苏科全科网 Ａ Ｃ ２、放学了去跑步、打球；课间十分钟听音乐，和同学聊天，这些休闲活动（　　）　　Ａ、容易使人松懈　　Ｂ、没有什么实际意义　　Ｃ、有助于促进我们身心健康，提高学习效率　　Ｄ、有助于忘记学习的痛苦 苏科全科网 ３、“文武之道，一张一弛”。这句古语提醒我们 （　 ）　　Ａ、青少年发展的目标就是文武双全　　Ｂ、学习和体育活动的作用是背道而弛的　　Ｃ、学习与休息缺一不可　　Ｄ、学习的时候不娱乐，娱乐的时候不学习 ４、“磨刀不误砍柴工”。这句话，给我们的提示（　　）　　Ａ、学习过程中，注意劳逸结合，适当娱乐和休息　　Ｂ、要利用每一分钟去学习，一时刻也不放松　　Ｃ、学习要顺其自然，一定要先玩好　　Ｄ、娱乐对学习没有任何影响 Ａ C 苏科全科网 Ａ Ａ ６、在学习过程中，要注意劳逸结合。下列环节能保证我们快乐、高效地学习的是（　　）　　Ａ、学习—休息—学习　　Ｂ、学习－学习－休息　　Ｃ、休息－学习－学习　　Ｄ、休息－休息－学习 苏科全科网