耐久跑单元结构图.docVIP

初中耐久跑单元结构图 课次 任务 重难点 学习目标 教学策略与方法 ? 一 ? 1.站立式起跑与冲刺 2.计时跑5分钟 ? 重点：呼吸方法 难点：跑的节奏 ? 掌握起跑与冲刺方法，提高奔跑能力。 1. 站立式起跑与冲刺专门练习。 2. 多种起跑姿势练习 3. 教师讲解示范站立式起跑技术并说明其使用时机与优点,组织学生集体练习. ? 二 1.复习站立式起跑 2.学习途中跑 3.游戏 《突破封锁》 重点：途中跑技术; 难点：步频与步幅关系的处理. 了解途中跑的技术特点，知道与快速跑的区别；在情境游戏中合理运用途中跑技术,培养兴趣与能力. 1．复习站立式起跑，强调呼吸方法及跑的节奏 2.教师讲解示范途中跑技术要领 3.运用各种模拟情境，限制跑速并匀速跑 ? 三 ? ? 1.弯道跑技术 ? 2.游戏: “中速定时跑+图案展示” ? 重点：重心的控制及摆臂与力量的配合。 难点：脚着地点的自主体验与发现。 ? ? 学生了解弯道跑的技术要领并在实践中运用。 ? 采用探究式教学法，学生通过多种练习形式自主归纳、交流、总结弯道跑技术： 1．在圆上用橡皮筋捆住双手弯道跑?? 只用左手弯道跑?? 只用右手弯道跑 ??双手配合弯道跑练习 。???? 2．教师总结学生的不足，学生边听边做摆臂练习;并及时进行关爱残疾人 HYPERLINK / \t /1309/09/_blank 教育 3．尝试在正确的技术指