大学生心理压力与健康.pptVIP

（5）大学生心理健康的简易判断 大学生心理健康标准的底线 是能够有效地进行工作、学习和 生活。如果正常的工作、学习、 生活难以维持，就说明心理有问 题了，应该及时治疗。 二、大学生常见心理疾患 人格障碍又称人格异常。这种异常是在人的认识过程和智力都没有障碍的情况下出现的，是对正常人格的偏离。 （1）人格障碍 ● 强迫性人格 疑虑固执，有超出一般人的不安全感，行为小心翼翼，缺乏果断，常常反复核对，过分追求准确无误，过分苛求自己，紧张苦恼而又强行自我克制。 ● 暴发性人格 情绪不稳定，容易突然暴 发无节制的愤怒、仇恨或激情。 由此可能出现相应的事端，事 后懊悔。 ● 易反应性人格 不论所发生的事是喜是悲， 都较常人表现得过分。 ● 偏执性人格 自尊心过强，容易对他人产生 成见；平时往往是表现出敏感多疑， 好嫉妒，易激惹，好打抱不平，固 执死板，过高估计自己。 ●神经衰弱 神经衰弱是大学生中常见的一种神经症，被列为导致大学生休学的四大疾病之一。 （2）神经症 ● 强迫性神经症 以强迫症状为主，患者主观 上感到有某种没必要但又不可抗 拒和被迫无奈的观念、意向或行 为的存在。 * ● 大学生心理压力与健康 ● 大学生常见心理疾患 ● 大学生心理健康的维护 第六讲 加强心理修养 教学目标 明确心理健康的标准，了解自身的性格特点和大学生常见的心理疾病，掌握维护心理健康的一般方法。 学习要点 1.心理健康的标准 2.大学生常见心理疾病 3.心理健康的维护 4.自身的性格特点 一、大学生的心理压力与健康 健康： 当今社会关注的焦点问题 ● 什么是健康？ ?　?机体健康的“五快”表现： 　?　? ●食得快：?　???????????? ●便得快：??　???? ?? ●睡得快：??　???????????? ●说得快：???????? ●走得快：??????????? ●心理健康 指一种持续的、积极的心理状 态，即个体具有良好的适应力，生 命充满活力，能最大限度地发挥内 在的潜能。 心理健康的“三好”表现：???? ●??好的个性： ?性格温和，意志坚强， 感情丰富，胸怀坦荡。????????????? ●好的处世能力： 能现实地看问题，有 自我控制能力，在变化事 物面前能保持良好的情绪， 并能适应复杂的社会环境。???????????? ●好的人际关系： ???? 待人接物能大度和善， 不过分计较，能助人为乐， 与人为善。 ? 1、大学生的心理压力 大学生普遍处于青年前期，是一个人一生中心理发展变化最活跃的时期，也是一个人心理矛盾和心理压力的多发期。调查表明，71.3%的大学生在学习与生活中承受着很大或较大的心理压力，70.1%的大学生对压力缺乏正确认识。 大学生的心理压力感是指大学 生在日常学习生活中经历的各种生 活事件、突然的创伤性体验、慢性 紧张（学习压力、人际关系紧张） 等导致的一种心理紧张状态。 心理学研究表明：适度的身心紧张状态 对有机体适应环境、应对困难是有利的。但 如果紧张反应过于强烈、持久，超过了机体 自身的调节和控制能力，就可能导致心理和 生理功能的紊乱而致病 。 中国大学生心理压力源排序 大学生的心理压力感按程度 大小排在前五位的主要来源依次 为： （1）学业压力（荣誉感、奖学金、毕业证） （2）环境压力（各种竟争机制、目标导向） （3）情绪压力（环境变化导致的情绪波动） （4）择业压力（人力市场竟争激烈） （5）人际压力 （人际关系复杂化、多元化） 2004年，上海市对2459名大学生进行调查， 让大学生们感到苦恼的主要问题依次是： ●社会竞争激烈，就业前途未卜（57.14％） ●教学改革滞后，不能满足成才愿望（39.98％） ●办学条件落后，不能满足需要（39.85％） ●上学费用高，经济困难（31.52％） ●校内竞争激烈，学习紧张（31.