生涯规划模式对外经济贸易大学中国语言文学学院.ppt

规划规律 尝试期（18-28岁）?主动转换或随波逐流 积累期（20-30岁）坚持、少转换或随遇而安 创业、攀登期（25-35岁）波折间成绩或外强中干 发展期（30-50岁 ）获取足量成就或失志颓废? 成熟期（40-55岁）守成或抱残守缺 总结、顾问期（50-65岁）?传授或阻止青年创业 退休期（60-70岁）乐观式超脱或心境阴郁 大学生涯愿景模型法 三个步骤 个人愿景是什么 如何建立个人愿景 制定行动方案并实施 个人愿景是什么 发自内心的，一生最热切渴望达成的事情，是一种期望的未来或意象。主要包括： 自我形象：希望成为什么样的人，有哪些特征 有形财产：希望拥有哪些物质财产，多大数量 家庭生活：理想中未来的家庭生活环境什么样 个人健康：对自己的健康、身材、运动等有什么期望 人际关系：希望与同学、同事、家人、朋友及其他人保持哪种关系 职业状况：理想中的职业状况是什么样子，希望自己的努力发挥什么样的成果 个人休闲：在个人学习、旅游、阅读等活动领域希望创造什么样的成果 如何建立个人愿景 把焦点放在全过程追求的目标上，而非仅放在次要目标上。理清个人愿景： 想象愿景实现后的情景（假如你得到了深深渴望获得的成果，那么）：怎么形容它，你的感觉如何，是不是真正想要的 形容个人愿景（想象你正在达成一生最热切渴望达成的愿望，这些愿望会像什么样）：回顾中小学时代、高中毕业时、现在的个人愿