肢体功能锻炼1]---副本.pptxVIP

肢体功能锻炼;;功能锻炼的目的;主要内容;肢体功能锻炼分类;一、主动肢体功能锻炼;1、手指（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先手心相对搓手一分钟（50次）； 握拳→伸张手掌（伸开） 30次； ;用右手依次牵拉左手大拇指、食指、中指、无名指、小指，三遍。 用左手依次牵拉右手大拇指、食指、中指、无名指、小指，三遍。 ;2、腕关节（锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、腕关节背伸，20个； 其次、腕关节屈曲，20个； 第三、腕关节桡偏，20个； 第四、腕关节尺偏，20个。 ;3、肘关节（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、肘关节屈--伸，20个； 其次、肘关节旋前，20个； 第三、肘关节旋后，20个。;4、肩关节（肩关节半脱位这禁做旋转和内收， 不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、肩关节前屈，20个； 其次、肩关节后伸，20个； ;第三、肩关节内收，20个； 第四、肩关节外展，20个； ;第五、肩关节内旋，20个； 第六、肩关节外旋、20个。;5、踝关节（不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度） 首先、踝关节背伸，20个； 其次、踝关节趾屈，20个； ;第三、踝关节内翻，20个； 第四、踝关节外翻，20个。;6、膝关节（侧副韧带损伤者禁做旋转训练， 不可过度牵拉，锻炼中每个动作以活动结束后不痛为度）