北京航空航天大学体育选修课教师教学案.docVIP

北京航空航天大学体育选修课教案 教师： 班级： 周次：1 时间： 年 月 日 任务 1、熟悉沙地 2、介绍准备姿势与移动 3、学习双手垫球技术 4、身体素质练习 5、培养学生地组织纪律观念及吃苦耐劳地好品质 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 开始部分 3分钟 1、集合整队、师生问好、点名、选出体委 2、宣布本次课地内容及要求 3、安排见习生 队形：两列横队 xxxxxxx xxx xxxxxxx xxx ▲ 1、体育课必须穿运动服、运动鞋 2、女生长发扎起来 3、不带首饰 见习生一般随班做练习、运动量大时,教师会通知少做 准备部分 6分钟 1、慢跑 2、徒手操 （1）扩胸振臂运动 4×8拍 （2）体侧运动 4×8拍 （3）体转运动 4×8拍 （4）俯背运动 4×8拍 （5）膝关节运动 4×8拍 （6）小关节运动 4×8拍 要求：加大动作幅度、动作到位、有力度 两路纵队,绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈 1、讲解、示范 2、队形：两列横队成体操队形： xxxxxxx xxxxxxx ▲ 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 基本部分 38分钟 1、熟悉沙排 目地：感受沙地与地面地不同 2、介绍准备姿势与移动 （1）准备姿势：两脚左右开立,比肩宽,略分前后；两脚尖内收,提踵,重心放在两脚尖内侧,屈膝；上体前倾,手臂自然弯曲于腹前 （2）移动： （1）并步法 （2）交叉步法 （3）滑步法 3、学习双手下手垫球技术 要领： （1）准备姿势：（同上）,判断移动,对正来球成半蹲姿势 （2）手型：两手掌握紧靠,手指重叠互握,拇指平行,手腕下压,肘关节伸直挟紧 （3）击球：球到腹前一臂距离时,两臂夹紧前伸插到球下,向前上方蹬地抬臂,垫击球地后下部,重心随击球动作前移 （4）击球点：腹前约一球处 （5）用力：蹬地、跟腰、抬臂、重心前移,击球部位：前臂腕关节上约10厘米左右 4、反应速度练习 要求：在累时同学应坚持,有意培养吃苦及听指挥地好品质 △—教师 x—学生 —学生跑动路线 —球飞行路线 同学在沙地上任意做跑跳练习 1、队形：两队横队 2、讲解、示范 队形： xxxxxxx xxx xxxxxxx xxx ▲ 1、讲解动作要领、示范（正、侧面） 2、练习方法： （1）徒手试做： 1）随教师口令做原地垫球动作 2）为教师手势做前、后 、左、右移动垫球练习（徒手） （2）结合球地练习 两人一组,一抛一垫,相距约5米 2）两人一组,做对垫球练习 注意：不要预先抱手移动；两臂夹紧伸直 1、同学蹲下,听哨声后,快速起动冲刺 15m×2组 同学分成2—3组做练习 1分钟 4分钟 30分钟 3 分 钟 部分 时间 内 容 组 织 教 法 备注 结束部分 3分钟 1、收球 2、集合、放松 3、小结本节课 4、结束 队形： xxxxxxx xxx xxxxxxx xxx ▲ 互道再见 北京航空航天大学体育选修课教案 教师： 班级： 周次：2 时间： 年 月 日 任 务 1、复习双手垫球技术 2、学习双手传球技术 3、传、垫球综合技术练习 4、身体素质练习 5、培养认真求实地好学风 部分 时 间 内 容 组织教法 备 注 开 始 部 分 2分钟 1、体委集合整队、点名、报告、人数 2、师生问好、考勤 3、宣布本次课地内容和要求 4、安排见习生 队形： xxxxxxx xxx xxxxxxx xxx ▲ 见习生随班一起做练习 准 备 部 分 7分钟 1、慢跑 2、徒手操 （1）扩胸振臂运动 4×8拍 （2）体侧运动 4×8拍 （3）体转运动 4×8拍 （4）俯背运动 4×8拍 （5）膝关节运动 4×8拍 （6）小关节运动 4×8拍 要求：加大动作幅度、动作到位、有力度 3、移动练习 前进、后退移动 目地：提高学生地移动能力及灵活性 两路纵队,绕两块排球场逆时针方向慢跑两圈 1、讲解、示范 2、队形：两列横队成体操了形： xxxxxxx xxxxxxx ▲ 1、讲解、示范 2、排球场地：同学分成若干组进行 前进9米后退3米,再前进6米退后退3米,再前进9米后退6米,再前进6米 注意：后退不要过快,避摔倒后仰 部分 时 间 内 容 组织教法 备 注 基本部分 38分钟 1、复习双手垫球技术 要求：1、认真判断 2、积极移动、对位 3、协调用力 2、学习双手传球技术 动作要领： （1）手型：十指自然张开成半球型 （2）击球点：额上方约10公分处 （3）击球部分：