教好练好木兰拳-邱丕相主编.pdfVIP

一、木兰拳的基本知识 （一）木兰拳的发展现状 木兰拳 以动作舒展 、造型优美而深受广大妇女 的青睐。木兰拳包括 自选套路与规定套路 。在木兰 拳系列中，木兰拳是学习木兰扇和木兰剑 的基础 。 由于木兰拳是徒手项 目，所 以相对而言较易学易练 和易于推广 。它凭借其独特 的艺术表现力和优美的 架势 ，多次呈现在体育文化交流 的舞台上，充分地 展现 了广大妇女的风采 ，同时在全 民健身运动 中结 出了一颗硕果。 近年来 ，木兰拳习练人群呈现 出不断壮大 的趋 势，他们多分布于公园、社区、街道、居委会 、俱 乐部 、健身场馆和大 中学校等的健身组织 中，且多 采用结伴 同练的形式，成为全 民健身队伍 中一道亮 丽 的风景线 。木兰拳运动 由民间 自发逐渐走 向规范 化发展， 目前 ，这项运动 已传播到美 国、加拿大、 日本 、新加坡 、泰 国以及 台湾 、香港 、澳 门等 国家 和地区，充分地展现出其广泛的发展前景。 国家体育总局武术运动管理中心于 年委托 上海武术院组织有关专家编写了 木兰拳二十八式