第二课交叉手.DOC

第二课：交叉手 好我们已经学了这么多动作了，一般初级的路线你已经能够上去了。但是，能爬不一定能爬的好，我们先看看下面这个例子： 这是一条线路的一部分，你要向上攀爬，由于身长不够，你要先向右爬一段才能够到左边的点。起步如图(4-29)，想想已经学过的怎么异侧，怎么省力。 图（4-29） 图（4-30） 图（4-31） 于是你开始攀爬，每一步都希望能够使用异侧正蹬的方法，这样省力……所以第一步你向右移动了重心，为了右手能够够右边的点E，只好在点D换手，右手够了点E，而且为了异侧你得在点D换脚，这是图(4-30)、(4-31)。 然后你还是得够下一个右边的手点F，于是还得在E上换手。换了手后经过了一个短暂的辛苦的同侧，左脚踏上了脚点C。于是在F、C上异侧手脚发力推重心够到了最左上的手点G，动作结束。 图（4-32） 图（4-33） 这完全是按照动作要领做的，并没有错。但是——动作太琐碎了，你在上面花费了太多的时间，特别是那两个被迫的换手。更严重的，假如第二个换手的手点E很小很难抓，你在上面换手的过程可能就是一场恶梦！有没有什么好办法呢？请看下面小石头的做法： 第一张图(4-34) 完全是相同的，但是他在脚点上站起来之后做了什么！？做法是右手在D点不动，左手掏过来直接够下一个手点E，而不是在D换手！然后，在A点换了脚之后，他又一次不用换手，而直接右手够到了手点F。这样，他避免了两个比较费劲的换手动作，省力，又快速。 图（4-34） 图（4-35） 图（4-36） 图（4-37） 实例（4-38）：交叉手也可以接侧蹬的动作，够到远点 图（4-38） 这就是所谓的交叉手。叫交叉手是因为双手不是按部就班地抓点，而是后面的手交叉过去抓更前面的点。交叉手的动作在遇到小手点或者换手姿势很难保持平衡的时候，好处是非常明显的。最适于用交叉手的地方就是上图设置的几个点排列成一个方向的情况。同样的道理也有交叉脚，大家应该可以很好理解我就不多说了。