产后抑郁症-HealthPromotion.PDF

产后抑郁症 – 新妈妈、家人及朋友指南 什么是产后抑郁症？ 产后情绪变化主要有三类： 产后情绪不稳,， 产褥期精神病，以及 产后抑郁症。 产后情绪不稳（baby blues ） “产后情绪不稳”非常普遍，以至于被认为是新妈妈的正常反应，通常出现在分娩后 2-4 天。一些常见的情绪反应有间歇性突然哭泣、强烈的脆弱感、脾气暴躁、孤独和疲倦。尽 管令人苦恼，但在家人和朋友的帮助下，这种情况很快就会烟消云散。 产褥期精神病（puerperal psychosis ） 产褥期精神病是产后情绪变化最极端的一种形式。它非常少见，发病率为 1/500 。产褥期 （puerperal ）是指产后六周期间，而精神病（psychosis ）是指表现为病人脱离现实的任何 形式的心理疾病。症状在产后短时间内即可出现，病情通常需要入院治疗。这种形式的抑 郁症，初期表现为新妈妈变得焦躁不安，轻微神志不清，无法入睡。 产后抑郁症（postnatal depression ） 产后抑郁症在严重性和发生概率上，介于产后情绪不稳和产褥期精神病之间。它在新妈妈 中的发病率为 1/6 ，但部分专家也认为其概率要高于这个数字。症状起初可能是产后情绪 不稳，随后有所加剧，或者症状也有可能在一段时间之后才会出现。产后抑郁症往往在婴 儿 4-6 个月大时最为明显。 • 在爱尔兰，大约 15% 的新妈妈会出现产后抑郁症。 • 尽早识别、诊断和治疗将使康复更加迅速。 • 如果不加以治疗，产后抑郁症可能持续超过 3 个月，有时甚至长达数年。 • 在新妈妈自己发现之前，往往是亲属或家庭密友意识到有什么地方不对劲。 产后抑郁症是什么原因造成的？ 产后抑郁症的确切原因并不明确。然而，该领域的科研人员和专业人士表示存在多种促成 病因。其中包括： 生育体验 有些女性可能发现其生育体验没有达到预期。一种“失望”感可能导致抑郁。一些患产后抑 郁症的女性报告称，她们经历了分娩损伤或难产，或者婴儿早产或不健康。 生理因素 少数患产后抑郁症女性出现了暂时性的甲状腺欠损，这与其情绪困扰有关。研究表明，有 些女性可能特别易受其产后荷尔蒙降低的影响。然而，并无确凿的科学实证支持这一点， 但该领域的研究仍在进行之中。 生活方式的变化 婴儿的降生给母亲的生活带来了变化。新生儿是件艰巨的工作，它们哭个不停，需要不停 地哺育、洗澡、哄睡。这通常会大大减少睡眠。 新妈妈突然间要 24 小时忙个不停。她失去了婴儿降临之前享有的自由。此外，婴儿的降 生可能会对所有人际关系产生深远影响。这可能会造成极大的压力。这种失落感可能会导 致抑郁。新妈妈可能需要一段时间，才能找到适应这种情况变化的方式。 社会环境 近期的生活压力，比如丧亲之痛或严重疾病，可能意味着新妈妈在婴儿出生之前承受了情 绪压力。其它可能产生影响的问题包括失业或贫困。与家人分隔或者没有伴侣相伴左右的 女性，有可能更容易患上产后抑郁症。 个人病史 既往抑郁症病史可能是引起产后抑郁症的显著因素。 母亲的形象 人们心目中的母亲形象表明母亲应该是容光焕发和充满活力的，她们有着美满的家庭和全 力支持的伴侣。母亲的呵护被认为是本能的，而不是后天学来的。那些发现产后数周乃至 数月度日艰难的女性，往往会想象自己是唯一应付不来的人。这种技能和知识的欠缺可能 会使一种无能感、一种失败和孤立感涌上心头。这可能会造成深度情绪困扰。 征兆和症状 产后抑郁症的症状多种多样，每个人的症状严重程度不尽相同。 暴躁 你可能会感到暴躁和生气，有时还是无端的。 焦虑 你可能会感到难以胜任或无法应付。你可能会对某些自己通常认为理所当然的事情感到担 忧。有些女性可能会感到特别紧张，以至于足不出户，也不愿意见朋友。女性还表示，她 害怕被留在家里与婴儿独处。 无端恐惧 你可能会开始出现无端恐惧。症状包括手心出汗、心悸和恶心。这些症状可能出现于日常 活动中， 常常无法预测，也很令人苦恼。你或许可以开始避免出现这些症状的情形。 睡眠问题 即使婴儿睡的很香，你也可能无法入睡。 疲倦 你可能会一直感到筋疲力尽、无精打采，无法应付家务活。你可能会对自己的外表、性欲 和周围的环境缺乏兴趣。 注意力 你可能会难以集中注意力，或感到混乱或分心。 胃口 你可能没有胃口，也可能胃口大开。因此，会发现自己不是瘦了，就是胖了。 爱哭 你可能经常哭，而且往往是由于自己也不能理解的原因。 强迫行为 一丝不苟地收拾屋子，以及试图保持无法达到的高标准往往是此类行为的一个特点。你可 能会产生强烈的恐惧，例如害