一本价格500元的瘦腿精油配方资料.docVIP

多姿女性网： HYPERLINK 瘦腿精油配方 修长小腿配方:5ML葡萄籽油+天竺葵3滴+丝柏2滴 　　 　　完美大腿曲线配方:丝柏3滴+杜松子3滴+葡萄柚2滴+天竺葵2滴+葡萄籽油5ML+甜兴仁油5ML 　　 　　减肌肉性的小腿配方:迷迭香6滴+丝柏5滴+甜兴仁油20ML 　　 　　美腿化脂配方:迷迭香2滴+杜松子2滴+鼠尾草2滴+茴香2滴+肉桂2滴+荷荷巴油2ML+葡萄籽油5ML+月见草油3ML 　　 　　按摩方法：从脚踝开始由下往上，虎口贴着小腿肚子，大拇指和食指的指腹用力，不要用指尖的力量。慢慢的有力的往上滑，两个手来回交替，感觉到压力即可。等到精油都推开了，大约15－20 下左右，换成用指尖（指头的第一节肉肉，不是指甲）稍微快一点的再小腿上画圈。这个动作要连贯，也是从下往上。压力因人而异，感觉到轻微的酸痛就可以了，但是不至于到不舒服。大腿也是差不多。因为面积比小腿大，可以用手掌按摩。反正就是要顺着淋巴的走向，这样才会排水，排毒。每个腿大约5－10分钟就够了。 　　 　　食物注意事项 　　1.维他命E帮助去除水肿 　　血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 　　 　　2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可