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三高人群的饮食注意事项以及禁忌 摘自 “三高”的症状 所谓的“三高”就是指高血脂、高血压、高血糖（糖尿病）。 高血压的症状： 高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧 张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显 的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压 病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿 增多、心悸、胸闷、乏力等。当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、 呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐。这就属于急进型高血 压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变， 如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。 高血脂的症状： 第一：轻度高血脂通常没有任何不舒服的感觉，但没有症状不等于血脂不高，定期检查血 脂至关重要。 第二：一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸 等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检 化验血液时发现 高脂血症。另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。 第三，高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、 不能