青春期生理心理健康教育讲座精华.pptx

青春期生理、心理健康教育讲座;什么是青春期; 今天，我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同学习青春期健康知识。 在开始学习之前，我首先要纠正一个观点：谈及青春期生理，有的人认为难以启齿，羞于见人，其实 “青春是美丽的，青春期是一生中最亮丽、最自信、最有收获的时期，青春期的到来，我们的体质在变化，我们的心理在变化，我们的人生目标也在逐渐形成。; 吃出健康、睡出健康、练出健康是我们的三件法宝，懒散、馋嘴、熬夜是青春期最大的禁忌。保持心理健康，让青春闪耀，也有四件宝：与老师相处自尊，与父母相处自立、男女生相处自爱、与朋友相处自信。;青春是美好的，青春期是人的一生中最宝贵的而又有特色的时期。青少年最突出的表现是精力旺盛、朝气蓬勃，风华正茂，富有理想，热情奔放，发挥着聪明才智，身心都在迅速成长。 这个时候你会发现自己的身体在迅速的发生变化，自己的心理状态也在悄悄地改变了。身体长高了，体重增加了，脾气也越来越大了， 心理却越来 越孤寂了，不知道你是否也存在这些变化呢？;小 结;今天我在这里为大家讲三个问题：; 进入青春期的男孩女孩都有这样的一种体验：觉得自己是大人了，于是总想一夜之间成熟起来了。父母的关心不再像过去那样暖融融打动心扉了，反而觉得唠叨刺耳了；老师呢，在我们心中似乎也失去了往日的威信，我们干什么都不能理解；就连平时挺要好的同学，现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道该和谁说。所以大家总是感叹：“为什么就没有人能理解我呢？”、“郁闷啊”、“孤独啊”“寂寞啊”、“无聊啊”之类的。;;1、身高，每年长高 6-8cm，男孩子 一般13岁左右才开始加速成长。 2、体重的增加 3、第二性征的出现：第二性征是性发育的外部表现，它的出现使得我们从童年的中性状态进入两性分化的状态。 如：男孩子喉结突出、体格高大、唇部出 现胡须、嗓音低沉，出现腋毛、阴毛等。;（一）、生理的变化：;（三）、性的发育成熟：;青春期注意生理卫生很重要;青春期常见的心理问题;;青春期的心理变化; 1、加强个人修养，以平常心待人，有的时候试着站在对方的立场上 去考虑问题，就能更明白别人的行为。 2、经常进行自我调节，学会控制自己的情绪。 3、运动疗法，多参加各种活动。运动不但能释放自己旺盛的精力， 还能释放心中的压抑。 4、注意多休息，保证充足的睡眠。研究表明，睡眠不足的人容易烦 躁。 5、转移视线，也就是目标、对象转移。; 6、提高自己的自信心 7、学会表达自己的感受 8、找朋友倾诉自己的感受;跳蚤的故事; 其实我发现，有些同学其实内心很丰富，很渴望跟同学交流，也希望自己能被别人注意到，但往往结果是自己显的孤僻，对此，自己也很困扰。那原因究竟何在呢？ 其实，每个人都希望被人关注，受到大家的喜欢，只是大家在面对问题的时候，所采取的解决方式不一样而导致的，比如有的学生在不受关注的时候，就以通过积极的方式来博取他人的注意，把自己的成绩提高，或是在生活上关心别人，帮助别人，积极参与到集体活动中；但有些人却表现的很消极，怨恨他人，自卑，认为自己很差劲，所以得不到别人的关心，对环境表现的很陌生，不适应。其实我们每个人都是自己的演员，也是自己的观众。我们关注自己的内心，却往往忽略了别人的感受，为什么我们只要求被人来关注我，却没有想到是否其他同学也跟你一样，也需要你的关注呢？; 所以首先一点，我们自己要正确看待自己，自己 才是自己的救世主，一个人只有自己清楚地认识 到自己的优缺点，才能更好的把握自己，才能更 好的处理面临的问题。;拒绝第一支烟； 拒绝出去喝酒；拒绝陌生人的饮料；警惕电子“海洛因”；不选择色情网站； 不参与网上聊天和网上交友，避免受骗上当； 拒绝网贷；远离毒品，最好不要好奇去尝试毒品，一次都不要。;三、正确对待男女生之间的交往;;;;;1、自然交往; 异性交往的程度和方式要恰倒好处，应为大多数人所接受。既不为异性交往过早地萌动情爱，又不因回避或拒绝异性而对异性而对交往双方造成心灵伤害。当然，要做到为大多数人所接受,有时也并不容易，建议你只要做到自然适度，心中无愧，就不必过多顾虑。;3、真实坦诚;4．留有余地;;;;;（1）大胆，勇敢的男生； （2）幽默，诙谐的男生 （3）思维敏捷，善于变通的男生； （4）好学，敏捷的男生 （5）团结同学，重友情的男生； （6）集体荣誉感强的男生； （7）有主见的男生 （8）热心助人的男生； （9）有强烈上进心的男生； （10）勇于承担责任，有魄力的男生。;（1）满口粗言烂语的男生； （2）吹牛皮的男生； （3）小气，心胸狭窄的男生