《保护眼睛》教学课件第六单元.ppt

* 生活体验: １．请同学们蒙上自己的眼睛，然后去找自己书包里的一本书。 　　 ２．与同学分享感受？ 　你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？ 　 生活探究 姿势不正确 近距离看电视 在车上看书 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。 　眼睛是如此重要，我们应该如何爱护眼睛呢？ “三 要” 1、读书写字的姿势要端正。 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。 可让眼睛看看绿叶或让眼睛注视5米以外的目标1分钟。 3、做完功课后训练眼球的调节机能。 正确的姿势 “三个一” 1.握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）， 2.胸部离桌子一拳（6～7厘米）， 3.书本离眼一尺（33厘米）。 实践练习： 大家都来做一做，看谁的姿势最正确？ 　　眼保健操要认真 生活中要注意： 为了预防视力下降，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。 定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 要经常参加体育锻炼，增强身体健康。 生活方面： “六 不 要” 1.不要躺在床上或趴在桌子上看书写字。 2.不要走着或乘车时看书。 3.不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。 4.不要歪着头看书写字。 5.不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。 6、不要超负荷的近距离用眼，会促使“调节机能麻痹痉挛”产生假性近视。 　　泳后护眼 *