心灵的“晴雨表”——漫谈情绪[课件.ppt

①外显表情： ☆面部表情——喜怒哀惧…… ☆身段表情——姿势 二、情绪的基本类型 ★从情绪的体验性质和对人的影响来看，分为： ①积极情绪 ——快乐，兴奋，欢喜.... ②消极情绪 ——恐惧，厌恶，悲哀.... 积极的情绪有利于增进身体健康； 消极的情绪损害人的身体健康。 ★从情绪的体验性质和对人的影响来看，分为：①基本情绪——喜、怒、哀、惧；②复合情绪——焦虑、欣喜、敌意、等等 ★按情绪的状态，分为： 要时刻充满自信 * 蚌埠XX中学 高XX 06：00.早晨起床，窗外阳光明媚，空气很清新，心情很舒畅。 06：30.早操时，同学踩掉自己的鞋子，上前理论，扭打起来。老师进行严厉的批评教育。 09：00.代表班级参加校歌咏比赛，获得第一名的好成绩。 10：00.上电脑课听音乐，被老师抓个正着。 12：00. 母亲和姐姐前来探望，烧了一桌子菜，共进午餐。 15：00.得知家人回去的路上遭遇车祸。 21：00.班主任安慰自己放宽心，并及时告知了家人平安无事，安心入睡。 好奇 暴怒 鬼鬼祟祟 欢迎 激动 害羞 每种身体姿势都有其涵义 ②主观体验： ——人主观上的感受。 取得好成绩之后兴奋的欢呼 失去亲人因悲痛而潸然泪下 获奖之后的幸福感 ③生理变化 ： ☆外部表现 ———————————————————————— ☆内部表现 ——愉快时面部微血管舒张，害怕时脸变白、血压升高、心跳加快、呼吸减慢等等。 发 抖 大哭大闹 脸红，心跳加速 一、情绪的概念 是指与人的需要相联系的、具有特定外显表情、主观体验和生理变化的整合性心理活动过程。 一个小丑进城 胜过一打医生！ 美国生理学家艾尔玛的实验：将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水 1、心平气和状态下 澄清透明 2、悲伤难过状态下 白色沉淀 3、愤怒生气状态下 紫色沉淀 活蹦乱跳 一命呜呼 喜 怒 哀 惧 心境 激情 应激 轻微而持久的情绪状态，具有弥散性 迅猛爆发，强烈而短暂 意外事件和危险情景下高度紧张的情绪状态，比激情的激动水平更高、更强烈 高 低 动物遇到危险时害怕的嚎叫，是它们求生的需要 人们在交往时用微笑表示友好，是维护人际关系，进行社会适应的需要 ①适应功能： 情绪是个体适应生存发展和社会适应的一种方式。 三、情绪的功能 我们在任何时候，都需要一定数量的烦恼、忧伤，这就好像船只的压舱物一样，都是在保证人生的正确航向！ ——[德]叔本华 ②动机功能： 激励人的活动，提高人的活动效率。 三、情绪的功能 激情状态下做出鲁莽行为 ③组织功能： 对人的行为活动产生影响。 三、情绪的功能 北川农办主任痛失爱子，悲伤过度，选择自杀 ④沟通功能： 通过外部表现——表情，起到传递信息、沟通思想的作用。 三、情绪的功能 通过欢呼表达自己的喜悦 通过哭泣表达自己的痛苦 三、情绪的产生 ①环境 “景哀则情哀，景乐则情乐” ②生理状态： 生理的遗传因素 生理的健康状况 ③认知评价： 非理性信念 看flash《秀才赶考》 （1）秀才听了算命先生的解梦后，为什么会心灰意冷，情绪低落？ （2）秀才听了店老板的解梦后，为什么会精神振奋，情绪高涨？ （3）你从这个故事中，悟出了什么道理？ 想法决定我们的情绪状态 情绪决定我们的生活状态 1.就事论事，不升级； 2.换个角度，快乐至上； 3.擦亮眼睛，认清目标； 4.面对应激，转移视线。 要有目标和追求 要经常保持微笑 时刻保持幽默感 学会与他人分享喜悦 能宽容他人的不足 要乐于帮助他人 *