防守技术、抢篮球技术分析.pptVIP

篮球运动技术分析 本课内容 1. 防守技术、抢篮板球技术的分类。 2. 防守技术、抢篮板球技术的技术分析。 3.防守技术、抢篮板球技术教学训练方法 4.防守技术、抢篮板球技术易犯错误与纠正方法。 5.防守技术、抢篮板球技术动作方法 防守技术、抢篮板球技术动作方法 防守技术 防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。 篮球运动是攻守矛盾的对立统一，攻守对抗推动了篮球运动向更高水平发展。防守作为进攻的对立面而存在，是篮球运动存在发展的必备条件，防守技术是篮球运动发展的基础。 防守技术 人们对防守和防守技术经历了一个由表及里，由点到面，由浅入深的认识过程。重攻轻守曾经是篮球运动发展中的主要倾向，它影响了篮球的教学、训练、比赛和裁判工作，也阻碍了篮球运动向更高水平发展。以防为主和攻守平衡是对重攻轻守思想的反思和纠正，使人们对篮球运动攻守的认识逐步接近于实质。 防守技术 在篮球运动实践中，防守技术、防守策略和防守战术也在不断发展。防守意识不断强化，新的防守技术和策略不断出现，丰富了防守技术和战术。攻击性破坏性防守变被动为主动，以勇猛、凶悍的气势和机智果断的手段，主动控制进攻，尽快转守为攻，极大地提高了篮球运动的对抗性和观赏性。 第一节 防守有球队员 球是攻守双方争夺的焦点，持球队员可以直接投篮得分，也可以持球突破和传球，并直接威胁篮下，所以持球队员经常是最有威胁的队员。 为了有效地抑制对方进攻，一旦对手接到球，防守者要及时调整与对手的位置和距离，干扰和破坏其投篮，堵截其运球突破，封锁其助攻传球，并积极地抢、打球以争取控球权。 防守有球队员 根据持球者所要进行的投篮、突破、运球、传球等不同的进攻动作，防守有球队员可分为：防投篮、防突破、防运球、防传球和抢打球 一、防守有球队员技术分析 防守有球队员由防守的位置与距离，防守姿势、移动步法和抢打球等环节组成（以人盯人防守为例）。 (一)防守的位置与距离 防守有球队员时，防守人应站在对手与球篮之间，使对方、自己和球篮保持在一条直线上。一般对手离篮近则防守者应离对手近些，离篮远则离对手远些。还应根据对手的进 攻技术特点(善投、善传或善突)以及防守战术的需要调整防守距离。 一、防守有球队员技术分析 (二)防守姿势: 分为平步防守和斜步防守两种。 平步防守：两脚平行站立，两手臂侧伸不停挥摆。这种防守姿势占据面积大，攻击性强，便于向左右移动，适合于防守运球、突破。 斜步防守：两脚前后站立，前脚同侧手臂向前上方伸出，另一手臂侧伸。这种防守姿势便于前后移动，对防投篮比较有利。 (三)移动步法 防守有球队员的脚步动作与对手接球时所处的位置有直接关系。如果持球队员距球篮较近，要快速前滑逼上，举手防其投篮，如果持球队员距球篮较远，要迅速跟上，采用平步防守其持球突破，并随时准备运用攻击步、后撤步、交叉步等，对中锋队员的防守主要采用绕前、 绕后、滑步堵截等。 一、防守有球队员技术分析 (四)抢打球 运用抢打球技术可以把控球权从对方手中夺过来，反守为攻。准确的判断是有效地抢、打球的前提。首先应看准球所在的位置、球的移动路线，了解对方的配合、意图及习惯动作，然后不失时机地、准确地出击。抢球时，起动要突然，移动的 步频要快。不管抢球、打球或断球，突然性很重要，它是抢、打、断球成功与否的关键。突然跃出，才能使对方猝不及防。手部动作正确与否，是获得球的重要因素。手臂的伸、拉、挡、截，手腕和手指的拍击、点拨、扭转等动作要迅速果断。手臂动作幅度不要过大，身体用力不要过猛，要控制身体平衡，以免犯规。 二、防守有球队员的动作方法 （一）防投篮 当对手在离篮6米左右的范围内接到球时，威胁很大，他可以直接投篮。防守者要站在对手与球篮之间，采用斜步防守，同对手保持一臂的距离。防守人要全神贯注，注意对手眼神和重心位置的变换，判断对手的进攻意图，不要被其假动作迷惑。 当对手举球准备投篮时，防守人应随之靠近并将前伸的手臂扬起，手掌对准球；当对手投篮刚出手，防守者要及时起跳，伸直手臂用手腕封球，干扰其投篮弧度，并争取“盖帽”。 二、防守有球队员的动作方法 （二）防突破 防对手持球突破，要根据对手习惯、技术特点(中枢脚、突破方向、假动作等)来采取相应对策。如对手以左脚为中枢脚，用交叉步从防守者的右侧突破时，防守者可稍偏于对手的左侧站立，以右脚在前的斜步(或平步)防守堵其左脚侧，与前脚同侧的手臂前伸指向球的部位，并伺机以小臂和手的短促动作挑打球，另一手侧伸防对手突破