第6周（2014.10.8-10.11）初中菜谱B套.docVIP

PAGE / NUMPAGES 第6周（2014.10.8-10.11）初中菜谱B套 周一 周二 周三 周四 周五 克 克 肉糜炖蛋 0克 红烧牛肉 0克 红烧鸡腿 0克 克 克 莲藕木耳肉丁 0克 木耳烂糊肉丝 0克 青椒土豆肉片 0克 克 克 鸡腿菇土豆 0克 香蕉 0克 虾皮杭白菜 0克 克 克 罗宋汤 0克 酸辣汤 0克 油豆腐粉丝汤 0克 克 克 米饭 0克 咸肉菜饭 0克 米饭 0克 克 克 五香素鸡 0克 克 蒸红薯 0克 克 克 克 克 克 克 克 克 克 克 每日评价: 每日评价: 每日评价: 每日评价: 每日评价: 星期一 星期二 星期三 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：番茄 重量：10克 3.配料：黑木耳（水发） 重量：20克 4.配料：红肠 重量：10克 5.配料：鸡蛋 重量：60克 6.配料：鸡腿菇 重量：50克 7.配料：卷心菜 重量：20克 8.配料：莲藕 重量：100克 9.配料：素鸡 重量：50克 10.配料：土豆 重量：70克 11.配料：新鲜后腿瘦猪肉丁 重量：20克 12.配料：新鲜腿肉糜（猪肉） 重量：50克 13.配料：洋葱 重量：10克 星期四 1.配料：大白菜 重量：150克 2.配料：大米 重量：150克 3.配料：黑木耳（水发） 重量：20克 4.配料：牛腿肉 重量：80克 5.配料：青菜 重量：80克 6.配料：咸肉丁 重量：40克 7.配料：香菇+豆腐+鸡蛋 重量：30克 8.配料：香蕉*1 重量：0克 9.配料：新鲜后腿瘦猪肉丝 重量：20克 星期五 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：杭白菜 重量：150克 3.配料：红薯 重量：100克 4.配料：鸡腿 重量：125克 5.配料：青椒 重量：50克 6.配料：土豆 重量：50克 7.配料：虾皮 重量：10克 8.配料：新鲜后腿瘦猪肉片 重量：20克 9.配料：油豆腐+粉丝 重量：30克 星期六 1.配料：大米 重量：150克 2.配料：黄瓜 重量：100克 3.配料：鸡蛋 重量：60克 4.配料：卷心菜 重量：150克 5.配料：青鱼/草鱼段 重量：100克 6.配料：甜玉米棒 重量：100克 7.配料：虾皮 重量：10克 8.配料：鱼头+粉皮 重量：30克 星期日