指注意保持在某种事物或活动上的时间长短.PPT

三、白日梦和幻想 什么是白日梦和幻想 白日梦和幻想是意识的自发漂移，通常表现为漫无目的的遐想。白日梦程度严重，就成了幻想。 提醒：很大程度上，白日梦是基于记忆和想象的内容自发产生的。 儿童看过的电视越多，白日梦的频率越高。 白日梦的功能 有助于为即将来到的事情作好计划 运动员的心像训练 军人的心理准备 有助于疏通心理障碍 * 第四阶段：大多数的 脑电波开始呈现为⊿波。 这个阶段被称为深度睡眠。 身体状态：身体各项指标都 变慢，梦呓、梦游、尿床等 大多数发生在这个阶段。身体的各项功能性指标变慢。 第三、四阶段通常被叫做慢波睡眠（SWS），几乎所有人的睡眠都会经历这四个阶段，否则的话，就预示着身体或心理功能的失调。 快速动眼睡眠： 上述四个阶段大约持续1小时 到90分钟，之后进入此阶段，⊿波 消失，出现高频、低幅的脑电波，与个体清醒状态的 脑电活动很相似，睡眠者的眼球开始快速上下左右移 动，且常伴随着梦境。 身体状态：如清醒状态或恐惧时的反应，肌肉松软， 呼吸急促，血压不规则。 睡眠各阶段的脑电图 睡眠形态的个别差异 个体的有意识的控制：熬夜或闹钟 生物节律的控制：入睡的时间与持续时间 个性特征的影响：紧张忧虑的人与外向的人 心理状态的影响：忧郁与愉快的人 白天活动的影响：激烈的活动增加慢波睡眠 成熟发展