中医调理亚健康..docVIP

中医调理亚健康 亚健康已经成为白领身体的“灰色领域” ,更可怕的是,由于亚健康状态,造成工作中 精神疲惫、 注意力无法集中,长此以往, 甚至影响工作中的表现, 很多人为此甚至影响了自 己的职场前途。 亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断, 因此易被人们所忽视。 而它的可怕之处就在 于症状往往并不明显,我们通常会认为“熬一下就过去了” 。深圳恒生医院中医科刘静波医 师提醒,在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状,亚健康表现:失眠,肠胃 不适,皮肤过敏,皮肤暗黄,便秘,肚子大 (宿便不通 ,肥胖,小肠吸收不良,儿童免疫力 低,乱发脾气,解压力能力差,心理不健康等。 中医学认为,人体的健康是人与自然、社会相互协调,以及自身阴阳动态平衡的结果, 即:“阴平阳秘,精神乃治” ,如果阴阳失衡即可产生亚健康状态乃至疾病。因此,凡是能够 调整人体阴阳平衡的措施, 都可以作为治疗亚健康的手段, 比如:方药、 针灸、 按摩、 刮痧、 药浴等等,都是中医干预亚健康的重要方法。 中医调理亚健康一药食同源 中医学有“药食同源”的悠久传统,人们日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四气五味, 既可食用,又可治病。比如:认为粥能 “畅胃气,生津液” 。 饮酒能“和血行气,壮神御寒” 等等。 《素问·藏气法时论篇》 :“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。 ”强调食物对 健康的重要性。因此,以中医理论为指导,选择合适的食疗方案,能达到强身健体、调理亚 健康的目的。 中医调理亚健康二针灸、按摩 针灸、按摩的理论基础都是经络学说,中医认为,经络能运行气血、联络脏腑、沟通内 外、贯通上下,具有传导感应、调节虚实的功能。针灸、按摩能通过刺激经络、腧穴,促使 机体气血流通,达到“扶正祛邪”的目的。 《灵枢·经脉》说:“经脉者,所以决生死,处百 病,调虚实,不可不通” ,指出经络不通可以导致疾病发生,那么疏通经络可防病治病。 总之, 亚健康是中西医学面临的重要课题, 中医药在调治亚健康方面, 具有其他医学体 系所不可替代的优势,相信中医药也会为人们的健康发挥越来越重要的作用。