健康一个永恒的话题给关爱健康的朋友们.ppt

健康，一个永恒的话题献给关爱健康的朋友们 吴恒义 健康，说其永恒,是因为从盘古到如今，古往今来，一直为人们所关注、所倡导；是因为健康涉及到所有的人群，不管他是国家政要还是家资过亿的企业家，不管他是红遍全球的歌星明星还是走街窜巷的小商贩， 说其永恒，是因为不管他是高等学府的教授专家还是一般的贫民百姓，没有健康是万万不能的； 说其永恒，是因为与所有年龄段的人都结下了不解之缘，从百岁老人到嗷嗷待哺的婴儿，谁想甩都甩不掉。 有人形容：“权力是暂时的，荣誉是领导的，成绩是集体的，财产是后人的，老婆是人家的，只有健康是自己的。” 怎么样才能保持健康的体魄，各种版本的书刊和宣传报道，渺如烟海，数不胜数。 有位伟人把健康的要诀概括为四句话,16个字: 坚持走路,经常吃素,遇事不怒,劳逸适度。阐述精僻，言简意赅，准确无误。 意思是不要整天生猛海鲜、山珍海昧，食不厌精，烩不厌细，吃出去、吃进来。 有人形象比喻：如今是吃死的比饿死的多。天天生猛海鲜，高梁厚昧，狠吃海喝，能不吃出个高血压、高血脂、高血糖、高尿酸来！ 建议实行“五多五少”的原则。 一、多吃“还原性”食物、少吃“氧化性”食物，以活跃大脑。 所谓“还原性食物”是指新鲜蔬菜水果、粗米糙饭等。 所谓“氧化性食物”是指富有