课件：现代人中医养生漫谈.ppt

十大寿星长寿的共性规律 心态平和、凡事顺其自然 粗茶淡饭、生活俭朴 勤劳好动，终身劳作 子女孝顺，身边有一位孝亲敬老的人 居住地环境优良，水质气候特殊 有遗传因素，家族长寿 祝朋友们 健康长寿！ 后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用 资料仅供参考，实际情况实际分析 主要经营：课件设计，文档制作，网络软件设计、图文设计制作、发布广告等 秉着以优质的服务对待每一位客户，做到让客户满意！ 致力于数据挖掘，合同简历、论文写作、PPT设计、计划书、策划案、学习课件、各类模板等方方面面，打造全网一站式需求 * * * 中国人体质分类 7 湿热体质： 肢体困重，脘腹闷胀，纳食不香，额头及鼻尖部油光 发亮，易生粉刺、疮疖，可有口气，大便黏滞不爽， 或便结或小便黄，舌红，苔黄腻 调养：饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、冬瓜、海 带、芹菜、黄瓜、西瓜等。少食辛温助热及甜食和油 腻食物。戒烟酒。运动以跑步、游泳、爬山等运动 8 血瘀体质： 牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤干燥、粗糙，常出 现疼痛，面色、唇甲紫暗，或皮下紫斑，舌紫有瘀斑 调养：可服食田三七、银杏、黑豆、海带、紫菜、木耳、萝 蔔、山楂、醋、绿茶等具有行气活血的食物，少食 肥腻，保持足够的睡眠 中国人体质分类 9 特禀体质： 对某些食物、化学物品、花粉、气体过敏 调养：饮食清淡、均衡。少食海鲜类、荞麦、蚕 豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子等致敏食 物，少接触化学洗涤用品及慎用化妆品 偏颇体质的发病风险 （一）气虚质 发病倾向 — 易患感冒、内脏下垂等病 病后康复缓慢 对外界环境适应能力— 不耐受风、寒、暑、湿邪 （二）阳虚质 发病倾向 — 易患痰饮、水肿、泄泻、阳痿 不育不孕等病 感邪易从寒化 对外界环境适应能力 — 耐夏不耐冬 易感风、寒、湿邪 （三） 阴虚质 发病倾向 — 易患虚劳、失精、结核病 失眠、肿瘤等病 感邪易从热化 对外界环境适应能力— 耐冬不耐夏 不耐受暑、热、燥邪 （四）痰湿质 发病倾向 — 消渴、中风、胸痹、高血压 糖尿病、肥胖症、高脂血症 哮喘、痛风、冠心病、代谢 综合征、脑血管病 对外界环境适应能力 — 梅雨季节 湿重环境 （五） 湿热质 发病倾向 — 痤疮、疮疖、湿疹 黄疸、热淋、肝炎 对外界环境适应能力 — 秋初湿热气候 湿重或气温偏高 （六） 瘀血质 发病倾向 — 癥瘕、血证、肿瘤 中风、心脏病 乳腺小叶增生、子宫肌瘤 各种痛症 对外界环境适应能力 — 不耐受寒邪 （七）气郁质 发病倾向 — 脏躁、梅核气、百合病 郁症、失眠、慢性胃痛 乳腺增生、惊恐 对外界环境适应能力— 精神刺激 阴雨天气 （八）特禀质 发病倾向 — 过敏体质—药物过敏以及花粉症 遗传疾病— 血友病、先天愚型 “五迟”“五软”“解颅” 胎传疾病— 胎热、胎寒、胎惊 胎肥、胎痫、胎弱 (七) 大德者寿 重德思想 《黄帝内经》“所以能年皆度百岁而动作不衰者 以其德全不危也” 中国传统文化代表—孔子十分重视道德修养 把它作为养生的重要内容 “德润身”、“仁者寿” 著名中医学家 — 孙思邈：“养生重德” “道德日全，不祈善而有福 不求寿而