李定文教授主讲中医养生之道.docVIP

实用标准 文档 李定文教授主讲中医养生之道 金秋九月聚闲谈，中医养生话健康。今天我主要讲一下中医养生。首先我要感谢承办方给我这么一个机会跟大家聊一聊关于中医养生的一些方法。我可以负责任的和大家说一句，如果大家认真听，我可以保证，您将在这场讲座中受益。 随着人民生活水平的提高，特别是生活质量的提高，全世界人的平均寿命增加了，中国人的平均寿命也增加了，从远古的平均寿龄17岁到解放初期的37岁到今天的70几岁。虽然我们现在生活好了，吃的东西多了，但是全国的调查统计显示，我国目前的高血压病人有两个多亿。朋友们，如果你们今天在座的谁有高血压，你可以向我提问，我会告诉你怎么调理。除了高血压，糖尿病、血脂异常等很多疾病都增加了。今天来的朋友有很多事企业家，大家只有保持身心健康，才谈得上“修身养家治国平天下”。我们中医讲养生，最注重“天人合一”。现在社会上出现很多养生大师，他们讲了很多关于“吃补”的观点。作为一个医生，我告诉大家，养生其实很简单，就是学会放下，舍弃，没那么复杂。世间上的事，总有一天你不想放下也得放下。所以我觉得养生的第一个观念是简单，是舍弃，是放下。你能够放下一些东西就可以增加你的健康指数。 中医讲养生，所谓养生就是养护生命。跟着自然走，跟着四季的节拍走，也就是我们中医说的“天人合一”。什么叫做“天人合一”呢？中医认为人生活在自然环境中，自然环境的一切变化都将影响我们的身体健康，我