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中老年人保健手册-李根秀.pdfVIP

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  • 2019-03-13 发布于四川
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中老年人保健手册-李根秀.pdf

    中老年人保健手册 魏晋风 1 目录 第一章 心理保健：让心灵打个盹5 1、注重老年心理健康5 2 、寻找乐趣调整心态5 3、学会忘却当年勇6 4 、跟生气摆摆手6 5、注意“七情”不要太过6 6、平衡心理九大要诀7 7、治疗忧郁症的方法8 8、预防老年痴呆症8 第二章 生理保健：让生命机能延续9 1、保护人体的长城——皮肤9 2 、了解胃的运

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