体育5~复习整套广播体操《七彩阳光 》.docVIP

复习整套广播体操《七彩阳光 》 日期 9.19 课次 周次 5 3 单元课次 课的 内容 1、复习整套广播体操 《七彩阳光 》1 2、游戏：喊数抱团 教学重点 广播体操动作规范 教学难点 没节操动作要领 教 学 目 标 认知与技能目标: 通过教学，使大部分学生掌握整套的《七彩阳光 》 。 体能与健康目标：通过教学，能够发展学生柔韧素质和协调能力，提高学生观察力和想象力。 情感目标：培养学生团结合作、建立和谐的人际关系。能够提高学生的审美能力和自信心。 教学流程 时 间 教学内容 教学组织形式步骤与要求 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开始与准备部分 一、课堂常规： 二、徒手操 第一节：上肢运动 预备姿势：直立。 左脚侧出一步，同时左臂侧举，右臂前举， 掌心向下。 左臂经下至前举，掌心向下，同时右臂经下至侧举。 ④左臂经下向外绕环至侧举，右臂经下向内绕环至前举，掌心向下。 ~⑧同①~④，为左右相反。 第四个⑧的最后一拍还原成直立。 要求： ③④动作要连贯、协调 第二节：扩胸运动 预备姿势：直立。 左脚侧出一大步，同时两臂经胸前平屈后振。 向左转体90度成左弓步，同时两臂经前伸直（掌心向上）至侧举后振。 再侧举后振一次。 还原成直立。 ~⑧同①~④，为左右相反。 第三节：正压腿 要求：成弓箭步，两腿夹角打开，上下振动。 第四节：体侧运动 预备姿势：直立。 左脚侧出一步，同时两臂向右绕至上举，向左侧屈。 左脚收回，同时两臂向右下绕还原成直立。 右脚侧出一步，同时两臂向左绕至上举，向右侧屈。 右脚收回，同时两臂向左下绕还原直立。 ⑤~⑧同①~④，维左右相反。 要求：①体侧屈时，两腿和两臂要直。②侧屈时，不要转体或前倾。 第五节：体转运动 预备姿势：直立。 ①左脚侧出一大步，同时两臂侧举。 ②体前屈，右手触左脚面，左臂侧后举。 ③上体抬起，同时两手握拳向右后上方摆动，（右臂伸直，左臂胸前平屈）带动上体右转，眼看右手。 原成直立。 ⑤~⑧同①~④，为左右相反。 要求：①体前屈肘，后腿伸直。 ②转动时，腿要直，脚不要移动。 第六节：全身运动 预备姿势：直立。 ①②左脚侧出一步，同时两臂向前绕环一周半至上举，掌心向前，抬头，体后屈。 ③体前屈，手指触地。 ④左脚收回，两腿并拢全蹲，同时两手扶膝（两肘外分，手指相对）。 ⑤⑥站立，同时两臂向前绕环一周半至上举掌心向前。 ⑦左脚向前一大步成弓步，同时两臂侧举，抬头挺胸。 ⑧左脚蹬回，两臂还原成直立。 ②~⑧同①~⑧，但换右脚做。 要求： ①①②、⑤⑥动作要连贯，体前屈动作要做得充分，腿要伸直。②全蹲时，两腿并拢，脚跟不要提起。 第七节：侧压腿 尽量将腿打开，上下振动 一、教学活动 1.集合整队，检查人数，师生问好 2.教师导入本次课的内容 3.检查服装、安排见习生 二、组织措施：四列横队集合 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 三、要求：快、静、齐，学生精神饱满。 一、教学活动 1、教师示范并带领学生一起做徒手操 2、学生在老师的带领下完成准备活动 二、组织措施：四列横队集合 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 三、要求：注意力集中，队伍排整齐，注意间隔 要求：两脚与肩同宽，弓步重心要稳，手臂要有力。 要求：弓步充分 要求：侧身充分 要求：转体充分 4*8拍 2 分 钟 3 分钟 基本部分 一、教学内容： 复习整套广播体操 《七彩阳光 》 二、游戏： 游戏规则： 学生排成一队，围绕圆圈逆时针慢跑，当老师喊出一个数字的时候，学生要在5秒内，根据数字抱成一团 一、教学活动 教师讲解动作和要领。 教师做完整正确示范。 3、生认真听动作方法和要领。 4、组织学生练习。 （1）集体练习 （2）分组练习 5、教师巡回纠错。 二、组织措施：广播体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 三、要求：学生注意力集中，队伍整齐，精神饱满，动作迅速。 一、教学活动 1、教师讲解游戏方法和规则。 2、教师做正确示范。 3、教师做正