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游泳项目服务 游泳项目介绍 游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。古代游泳，根据现有史料的考证，始于五千年前，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人，他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳，但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。 1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大市城相继出现。 1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。 1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来。 并随之传入各英殖民地，继而传遍全世界。 随着游泳运动的发展，游泳被分为竞技游泳、实用游泳和花样游泳等。竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳；实用游泳又分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；花样游泳包括舞蹈、体操等项目。 游泳的锻炼价值 一、改善心血管系统 游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环。 二、提高肺活量 呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。 三、提高呼吸系统的机能 经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。 四、改善肌肉系统的能力 游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。 五、改善体温调节的机制 经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。 六、加强皮肤血液循环 在游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度。皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能时皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善对皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能使皮肤的血液循环得到加强。 七、增强抵抗力 由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。 八、减肥 游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。 九、健美形体 人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。 思考？ 适当的游泳有益于身体，那么过度游泳会对人体有什么危害？ 游泳项目的分类 一、竞技游泳 竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳（又称海豚泳）和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。 1、自游泳即爬泳（最常见） 身体俯卧在水中，头部和肩部高出水面； 双手轮流划水为主要动力，身体围绕中轴做左右转动，以便手臂更好的发挥； 折返、触摸终点时手或脚等身体的任何一部分触到池壁就行了。 2、蛙泳（最古老、实用） 出发或折返时，在水面下做一次拔水，一次蹬水； 第二次拔水时，头应该浮出水面上。 以后每一次拔水和蹬水的相连动作中，头的一部分必须露出水面上； 折返及触终线时，两手必须同时抓住终点线。触摸是在水面上或水面下都可以。 3、蝶泳 出发及折返之后，为了浮出水面上，在水面下打水几次都无妨，但只允许手臂拔水一次； 双臂、双脚的动作要同时、对称地进行。 折返或触终线时，两手要同时以同样高度进行。 4、仰泳即反蛙泳 出发时在水中握紧动身扶手(为仰式动身所设的扶手)等并摆好姿势。双脚连同趾头一齐摆在水面下； 触终线时，头、肩、先行的手或手臂去触及池壁均可。   接力赛的比赛顺序： 仰泳、 蛙泳、 蝶泳、 自由泳 。 二、实用游泳 是指为了生产、斗争、国防建设和生活需要而进行的游泳活动。 1、反蛙泳 常用于水中救生拖带溺者。 2、侧泳 常用于武装泅渡、水中救生、水中拖带物品等活动。 3、潜泳 潜泳是身体在水下，不做呼吸游进的泳姿大多只采用蛙式潜泳（业余常用）和蝶腿潜泳（职业常用）。 由于不带武器和装备，适用与水下作业、寻找沉物、打捞溺水者。 例如：职业蛙人。 4、踩水 踩水也称“立泳”。实用游泳姿式之一。借助两腿向下踩蹬，使人体浮立水中。踩蹬时，两腿可同时也可轮流进行，两手则在