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湖南省直中医医院 肖斌斌 中医养生---夏季篇 中医与养生 1 什么是中医 中国汉族劳动人民创造的传统医学为主的医学，也称汉医。 理论基础：阴阳五行 方 法：望、闻、问、切 探 求：病因、病性、病机、病位及人体五脏 六腑、经络关节、气血津液的变化 原 则：辩证施治 手 段：中草药、针灸等 目 的：调和阴阳，机体康复 中医与养生 2 什么是中医养生 指通过中医各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。 整体性（警察） 中医与养生 3 什么是中医夏季养生 《黄帝内经》：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。” 冬病夏治 中医与养生 夏季如何养生 1 夏季如何养生 养睡眠 晚睡（亥时）早起（卯时） “夜卧早起” 2 夏季如何养生 养性情 心静自然凉 “使志无怒” 3 夏季如何养生 养脾胃 忌过度寒凉 “心主夏，心苦缓，急食酸以收之；心欲软，急食咸以软之” 4 夏季如何养生 养居室 防湿邪 “伤于湿者，下先受之。” 穴位养生 1 穴位养生 睛明穴—保护视力 目内眦角稍上方凹陷处 2 穴位养生 太阳穴—头痛 眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处 3 穴位养生 风池穴、耳穴—清利头目 当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处 4 穴位养生 迎香穴—鼻塞 在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中 5 穴位养生 人中穴—晕厥 位于上嘴唇沟的上三分之一与下三分之二交界处 6 穴位养生 内关穴—晕车 在前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 7 穴位养生 合谷穴—牙痛 在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处 8 穴位养生 足三里穴—胃痛、呕吐 在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。 Contents 1 2 3 4 Contents 去除PPT模板上的--无忧PPT整理发布的文字 首先打开PPT模板，选择视图，然后选择幻灯片母版 然后再在幻灯片母版视图中点击“无忧PPT整理发布”的文字文本框，删除，保存即可 更多PPT模板资源，请访问无忧PPT网站-- 使用时删除本备注即可 展示您的作品,PPT模板作品投稿绿色通道 :chinappt2011@ 将此幻灯片插入到演示文稿中 将此模板作为演示文稿（.ppt 文件）保存到计算机上。 打开将包含该图像幻灯片的演示文稿。 在“幻灯片”选项卡上，将插入点置于将位于该图像幻灯片之前的幻灯片之后。（确保不要选择幻灯片。插入点应位于幻灯片之间。） 在“插入”菜单上，单击“幻灯片（从文件）”。 在“幻灯片搜索器”对话框中，单击“搜索演示文稿”选项卡。 单击“浏览”，找到并选择包含该图像幻灯片的演示文稿，然后单击“打开”。 在“幻灯片（从文件）”对话框中，选择该图像幻灯片。 选中“保留源格式”复选框。如果不选中此复选框，复制的幻灯片将继承在演示文稿中位于它之前的幻灯片的设计。 单击“插入”。 单击“关闭”。 PPT模板来源于互联网,版权归原作者所有,如有问题请与站长联系 * 去除PPT模板上的--无忧PPT整理发布的文字 首先打开PPT模板，选择视图，然后选择幻灯片母版 然后再在幻灯片母版视图中点击“无忧PPT整理发布”的文字文本框，删除，保存即可 更多PPT模板资源，请访问无忧PPT网站-- 使用时删除本备注即可 展示您的作品,PPT模板作品投稿绿色通道 :chinappt2011@ 将此幻灯片插入到演示文稿中 将此模板作为演示文稿（.ppt 文件）保存到计算机上。 打开将包含该图像幻灯片的演示文稿。 在“幻灯片”选项卡上，将插入点置于将位于该图像幻灯片之前的幻灯片之后。（确保不要选择幻灯片。插入点应位于幻灯片之间。） 在“插入”菜单上，单击“幻灯片（从文件）”。 在“幻灯片搜索器”对话框中，单击“搜索演示文稿”选项卡。 单击“浏览”，找到并选择包含该图像幻灯片的演示文稿，然后单击“打开”。 在“幻灯片（从文件）”对话框中，选择该图像幻灯片。 选中“保留源格式”复选框。如果不选中此复选框，复制的幻灯片将继承在演示文稿中位于它之前的幻灯片的设计。 单击“插入”。 单击“关闭”。 PPT模板来源于互联网,版权归原作者所有,如有问题请与站长联系 *