一般健康知识（一）_王政.pdfVIP

中华文化撷英 中华文化撷英 一般健康知识 (一) 黄兵明 主编 北京银冠电子出版有限公司 I 图书在版编目(CIP)数据 中华文化撷英/黄兵明主编．—北京：北京银冠 电子出版有限公司，2003 ISBN 7-900060-29-4 Ⅰ．中… Ⅱ．黄… Ⅲ．文化知识－普及读物－中国 Ⅳ．Z228.527 中国版本图书馆CIP数据核字(2003)第007295号 北京银冠电子出版有限公司发行 (北京海淀区增光路45号 100037) 全国各地新华书店经销 北京双青印刷厂印刷 开本：787×1092 印张：1/32512字数：4 900千字 2003年 12月第 1版 2003年 12月第 1次印刷 印数：1～5 00册 版号：ISBN 7-900060-29-4/Z·03 定价：9998.00元(1CD,含配套书)  目 录 ◎女性吸烟危害多多1 ◎女性缺铁耐力差4 ◎女性驾车族健康需知5 ◎老人春练五不宜7 ◎睡眠渐少易衰老8 ◎克服失眠有绝招 10 ◎跟女性朋友谈谈便秘 14 ◎10 分钟忙里偷健康 17 ◎女性在排卵期易患牙龈炎21 ◎打造全年家庭健美计划22 ◎特殊时期 特殊关爱26 ◎冷水－家庭健康的“祸首”30 ◎健康行动进行时34 ◎其实乳房“挺”有讲究37 ◎女性裸睡的好处38 ◎妇科检查是女性健康的保险39 ◎耳朵上部别扎眼40 ◎魔法睡眠调校生物钟42 ◎跟我学习健康呼吸48 ◎ “小角落”里的大问题 52 I ◎健康女人的体检手册 54 ◎美丽中的危险信号 56 ◎口腔溃疡常发要重视 58 ◎远离清晨头痛60 ◎给你的眼睛保保湿61 ◎为瘦身策划你的春天63 ◎女性体检备忘录65 ◎莫让药物毁了你的美丽66 ◎唱歌有助于提高免疫力68 ◎女人身上的六大弱点68 ◎首饰容易引发的病症70 ◎遭遇子宫异常出血72 ◎寒冬时节重护足73 ◎冬日应防“靴子病”76 ◎冬季 让水给出你的美丽77 ◎女性持续痛经莫大意 81 ◎听，疼痛在说话 84 ◎12 点你的身体在喊饿 88 ◎上午喝绿茶 下午喝枸杞92 ◎留住你的血色红颜94 ◎大蒜防治妇科病96 ◎光彩照人迎佳节97 一般健康知识 ◎女性吸烟危害多多 吸烟几乎损害人体全部重要器官：呼吸系统、循 环系统、神经系统、泌尿系统等等，而最令人忧虑的 是致癌，这些损害男女是相同的，然而由于妇女具有 特殊的身体结构和孕育后代的生理特点，因此吸烟妇 女受到一些特殊的危害。 影响美容： 吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹 多，色泽带灰。尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱 纹明显增多。 易患艾滋病： 主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活 化的免疫细胞和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴 道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同 情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。 易引起流产： 每天吸烟 10支以上的孕妇，其流产率比不吸烟 孕妇高一倍以上；吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女 的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女 将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。 月经不调： 妇女吸烟会使月经初潮推迟，经期紊乱，痛经、 ·1 · 一般健康知识 绝经期提前。1949年一位外国学者对458名吸烟妇女 和5000名不吸烟妇女观察20年；