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三岁孩子的零食管理 最近跟朋友出去买东西，看见她们孩子常常闹着买零食，孩子们大多三四岁，已经很会说话。妈妈们尽量不买，谁都知道零食的不好之处。这时，孩子就会大哭大闹，一定要买，妈妈们显得多少有些苦恼，答应吧，怕惯坏了，不答应吧，有时还抵不住孩子这种眼泪攻势。 零食大概跟吃饭一样，也是一个令人头疼的问题。众所周知，零食不仅对健康无多大益处，相反的，如果吃得过多还会影响食欲和食量，如果是制作不精良的，还会含有种种诸如色素、防腐剂等对身体有损的成分。说到底，零食多是垃圾食品，如果能不吃是尽量不吃。 但要想让孩子彻底离开零食的世界，或者完全做到拒绝零食，好像也不太现实。总有带着孩子去购物的时候，超市里满满一超市的食物，不要说孩子，就连大人可能都会受到诱惑。 其实，吃这种生理本能，刻意压制是不可取的，特别对于幼小的孩子而言。对于成熟的大人而言，可能有的人都难以完全自控。记得以前有个同事，虽然都是成年人了，但还是把零食当饭吃，什么薯片、葵花籽……有益无益的，统统一扫进肚子，所以，姑娘家在身材和享受之间，毅然选择了饕餮盛宴。 小时候，多少有过对零食馋到不行的阶段，记得应该是六七岁到小学，爸妈给的一点零花钱，很多都存起来买了心仪的零食了。不过，那时，我的吃正餐的胃口已经算是很好。所以，零食一般是在正餐之后的额外摄取，因此，零食并没有太多影响我的食欲和食量。 自认为我的身体素质不错，除了遗传基因，