如何通过指甲检视健康.pptVIP

營養分佈最平衡，是鹼性食品．它能平衡飲食． 它對幾個病特別重要： １．心腦血管病，它能降血壓，降血脂． ２．糖尿病，這病缺少蛋白，維生素，螺旋藻能補充維生素還 能使病人不得合併症，螺旋藻是幹糖，糖尿病人血糖不穩 定，用螺旋藻後可以逐漸停藥，然後逐漸停螺旋藻，最後 拿飲食控制． ３．胃炎，胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對胃粘膜有恢復作用． ４．肝炎，累旋藻能使病毒不複製，而且大量氨基酸能使肝細 胞恢復，含有膽鹼，能使肝功能恢復．提高免疫力． 螺旋藻还有防辐射作用． 原則： 要吃７成飽，一輩子不得病， 吃８成飽最多了， 吃１０成飽，那２成沒有用，是廢物． 搭配為：副食６主食４； 粗糧６細糧４； 植物６動物４． 若午睡，時間是飯後半小時，最好睡一個小時． 晚上１０點到１０點半睡覺，而且睡前洗個熱水澡，水溫４０－５０度，會使睡眠品質提高． 第一 千萬不要早上運動，早上基礎血壓高，基礎體溫高， 腎上腺至少比傍晚高４倍，有心臟病的人很容易出問題． 建議傍晚鍛煉，飯後４５分鐘再運動． 第二 早上起床時間６點，開窗時間９點至１１點，１４點至１６點． 温馨提示您 如果心理狀態不好，那就是白吃白鍛煉了，這是很重要的．生氣容易得腫瘤，全世界都知道． 國際心理學會提出5個避免生氣的方法： １．躲避 ２．轉移，