破碎的大脑.pptVIP

為什麼疾病無關緊要? 在打開這本關於大腦與情緒的書時，我猜書中沒有任何關於沮喪、焦慮、注意力不集中過動(ADHD(注意力不足過動症))、自閉或阿茲海默症等熟悉疾病的章節，會讓你大吃一驚。取而代之的是關於營養、荷爾蒙、發炎、消化、排毒、活力與鎮定情緒的章節。 ? 如果疾病是如我們所知的，是可以找出我們的大腦、情緒、思維出了甚麼問題的有效方法，那我會寫一本關於疾病的書。但是，疾病派不上用場。 相反地，本書探討的是我們的大腦到底出了甚麼問題。是關於我們的精神折磨，以及沮喪、焦慮、失智症、自閉與注意力不集中等現代社會流行病的真實原因與解決方法。 如果你被診斷出『精神障礙』或『大腦疾病』，我會告訴你哪些是你真正必須要去了解關於痛苦的根源與解藥。我們目前對疾病的定義是毫不相干的，因為我們了解相關症狀根源所在的共同基礎分子機制。 以上是希曼醫師對六星期大腦健康計畫的自序，他強調一件事：疾病是結果，尤其是精神障礙或者大腦疾病，真正的根源往往是身體出問題導致了衰弱的大腦。 至於本身接受內科訓練的醫師，如何成為身心健康的專家，主要的關鍵在於他也是過來人，以下為他的經歷： 我對這個問題的了解是兼具醫生與病人的角色。1996 年 8月底，在一個風和日麗的日子，我的大腦故障了。我變得不知所措、恐懼萬分，陷入無助與無望的深淵。 請聽我的故事。 破碎的大腦 學習、思考與演說，對我而言一直都是輕而易舉的。我的大腦從未讓我失望。在大學裡，我輕鬆地學了幾千個中文字。在醫學院裡，解剖學錯綜複雜的圖案與名稱—骨骼、肌肉、器官、血管與神經，毫不費力地銘刻在我的大腦，而在聽過一節課與閱讀我的筆記之後，生理學與生化的複雜路徑就變得清晰無比。 我每天跑四英里的路到醫學院。我在課堂上書寫詳細的筆記，同時還能聽取、記憶與寫下教授所講的每一句話。 ? 在漫長的一天結束之後，我又跑回去我的公寓，做一個小時的瑜珈、吃天然新鮮的食物，然後每天心無旁騖，專心地念書三小時。然後爬上床，在 5 分鐘之內就能安然入眠，熟睡7小時。 隔天起床，再度重複相同的生活節奏。那樣規律的生活被打亂了，就像所有實習中的 醫師一樣，在進入醫院之後，開始以超乎極限的方式壓迫我的生理與心理，規律的36小時輪班，最高紀錄是 60 小時的輪班(從周五早上一直持續到周一晚上)。 當我在愛德荷擔任小鎮的家庭醫生時，我的工作時間縮短，一周看診 80 小時，每天 30 名患者、接生，以及在急診室工作。 ? 我離開愛德荷到中國工作一年，呼吸飽含煤灰與汞的空氣，之後回到麻州，在貧民窟的一家急診室工作，以超級瘋狂的時間表輪班。 ? 然後突然之間?(或者時間到了)，我的大腦崩潰了?(連帶著我的身體)。 ? 在看診時，我經常忘記患者剛說的話，或是在引導他們的敘述時，陷入一片茫然。我嘗試詳細做筆記與追蹤，但是我在對談時無法專心，記不得任何人的名字。我開始拍照片與寫下患者的個人資料，做為我的周邊記憶體，避免下次和他們說話時，讓自己困窘不已。 在演講授課時，我會突然忘記我講到哪裡，而必須要問聽眾我剛剛講了甚麼。當我看一本書時，?我必須要反覆地閱讀同一章節，才有辦法了解其意義。晚上在為我的小孩讀床邊故事時，只能像機器人般地吐出字語，因為我無法在大聲朗誦的同時，了解故事的意義。 睡神逃避著我。筋疲力竭的我躺在床上，輾轉反側幾小時也無法入眠。最後終於入睡了，隔天早上醒過來時，感覺就像沒睡一樣疲憊。 以前和我無緣的沮喪與焦慮，現在變成了形影不離的朋友。我覺得自己撐不下去了。愉悅與歡笑的能力消失在遙遠的記憶中。 ? 我的身體感覺愈糟，我的大腦就越不管用。如果我胃脹氣拉肚子，我就無法思考或睡覺。如果我的舌頭發炎或眼睛紅腫，我就會變得沮喪。如果我的肌肉疼痛痙攣，我就無法專注。如果我覺得精疲力竭，我會忘記我正在說的話或是為什麼我走入一個房間。 有些醫生說我是沮喪憂鬱，建議我服用抗憂鬱藥劑。心理醫師建議抗焦慮藥劑。我的家庭醫生開立處方安眠藥。一名神經科醫生說我得了ADD，因此我需要興奮劑。其他人說我得了慢性疲勞症與纖維肌痛症。我只知道我的大腦故障了、注意力無法集中、心情沮喪、健忘，身體也不聽使喚。 突然之間，我無法專注、注意力無法集中、失憶、也無法體驗愉悅與快樂。就好像我突然罹患了三種可怕的疾病 -- 注意力不足障礙、沮喪與失智症。我的大腦怎會讓我失望呢?? 我身體的強項突然變成最脆弱的環節。到底是怎麼回事? ? 我的經歷太激烈了，除了少數非常親密的朋友以外，我極盡隱瞞之能事。我假裝得像無事人似地，戰戰兢兢地過著每一天。 但是在八月的那個夏日，我的大腦停擺、精疲力竭的我與腦霧抗戰著，我開始找尋答案。 一點一滴，我以地毯式搜尋的方式逐一檢視細胞與身體系統，我發現破碎大腦的源頭。遍尋文獻、諮詢數十位科學家與醫生，並以我自己的身體與心理