中老年女性运动能力增龄性敏感指标的研究-沈阳体育学院学报.PDFVIP

第３４卷 第４期 沈 阳体 育 学 院 学报 Ｖｏｌ．３４Ｎｏ．４ ２０１５年８月 ＪｏｕｒｎａｌｏｆＳｈｅｎｙａｎｇＳｐｏｒｔＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ Ａｕｇ．２０１５ 运动人体科学 中老年女性运动能力增龄性敏感指标的研究 赵玉华，赵晨琼 （哈尔滨体育学院运动科学与健康系，黑龙江 哈尔滨 １５００００） 摘　要：为了探索中老年女性运动能力增龄性敏感指标，对２００名４５～６５岁的健康中老年女性进行力量、柔韧、平 衡、反应速度、耐力、灵敏等方面的测试。研究结果表明，中老年女性运动能力随年龄增加均有递减趋势，握力与年 龄负相关，有显著性差异；纵跳与年龄负相关，有显著性差异；１０００ｍ快走与年龄呈负相关，有显著性差异；３０ｓ坐下 站起与年龄呈负相关，有显著性差异；计时起立行走与年龄呈正相关，有显著性差异；闭眼单脚站立与年龄呈负相 关，有显著性差异；选择反应时与年龄呈正相关，无显著性差异；坐位体前屈与年龄呈负相关，有显著性差异。中老 年女性运动能力增龄性敏感指标主要集中于下肢力量以及柔韧素质，中老年在进行体育锻炼时，可以根据身体素质 特点以及运动能力增龄性敏感指标合理地选择运动项目，使体育锻炼更具有科学性和实效性。 关键词：中老年女性；运动能力；增龄性变化 中图分类号：Ｇ８０４．５　　文献标志码：Ａ　　文章编号：１００４－０５６０（２０１５）０４－０１０２－０４ ＡｇｅＲｅｌａｔｅｄＣｈａｎｇｅｓａｎｄＳｅｎｓｉｔｉｖｉｔｙＩｎｄｅｘｅｓｏｆＥｘｅｒｃｉｓｅＡｂｉｌｉｔｙｏｆＭｉｄｄｌｅＡｇｅｄａｎｄＯｌｄＷｏｍｅｎ ＺＨＡＯＹｕｈｕａ，ＺＨＡＯＣｈｅｎｑｉｏｎｇ （ＤｅｐａｒｔｍｅｎｔｏｆＥｘｅｒｃｉｓｅＳｃｉｅｎｃｅａｎｄＨｅａｌｔｈ，ＨａｒｂｉｎＩｎｓｔｉｔｕｔｅｏｆＰｈｙｓｉｃａｌＥｄｕｃａｔｉｏｎ， Ｈａｒｂｉｎ１５００００，Ｈｅｉｌｏｎｇｊｉａｎｇ，Ｃｈｉｎａ） Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｉｎｏｒｄｅｒｔｏｅｘｐｌｏｒｅａｇｅｒｅｌａｔｅｄｃｈａｎｇｅｓａｎｄｓｅｎｓｉｔｉｖｉｔｙｉｎｄｅｘｅｓｏｆｅｘｅｒｃｉｓｅａｂｉｌｉｔｙｏｆｍｉｄｄｌｅａｇｅｄａｎｄｏｌｄｗｏｍｅｎ， ｗｅｔｅｓｔｅｄｓｔｒｅｎｇｔｈ，ｆｌｅｘｉｂｉｌｉｔｙ，ｂａｌａｎｃｅ，ｒｅａｃｔｉｏｎｓｐｅｅｄ，ｅｎｄｕｒａｎｃｅｑｕａｌｉｔｙ，ａｇｉｌｉｔｙ，ｅｔｃｏｆｔｈｅ２００ｈｅａｌｔｈｙｗｏｍｅｎａｇｅｄ４５～６５ ｙｅａｒｓｏｌｄ．Ｔｈｅｒｅｓｕｌｔｓｓｈｏｗｔｈａｔｔｈｅｓｐｏｒｔｓｃａｐａｃｉｔｙｈａｓｄｅｃｒｅａｓｅｄｔｒｅｎｄａｌｏｎｇｗｉｔｈｔｈｅａｇｅｉｎｃｒｅａｓｉｎｇｏｆｔｈｅｍｉｄｄｌｅａｇｅｄ ａｎｄｏｌｄｗｏｍｅｎ．Ｇｒｉｐｉｓｎｅｇａｔｉｖｅｌｙｒｅｌａｔｅｄｔｏｔｈｅａｇｅａｎｄｔｈｅｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅｉｓｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔ．Ｖｅｒｔｉｃａｌｊｕｍｐｉｓｎｅｇａｔｉｖｅｌｙｒｅｌａｔｅｄｔｏ ｔｈｅａｇｅ，ｓｈｏｗｉｎｇａｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅ．１０００ｍｅｔｅｒｓｉｓｎｅｇａｔｉｖｅｌｙｒｅｌａｔｅｄｗｉｔｈａｇｅａｎｄｔｈｅｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅｉｓｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔ．３０ｓｅｃ ｏｎｄｓｓｉｔｕｐｄｏｗｎｉｓｎｅｇａｔｉｖｅｌｙｃｏｒｒｅｌａｔｅｄｗｉｔｈａｇｅａｎｄｔｈｅｒｅｉｓｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｌｙｄｉｆｆｅｒｅｎｔ．Ｔｉｍｅｄｕｐｇｏｉｓｐｏｓｉｔｉｖｅｌｙｒｅｌａｔｅｄｔｏ ｔｈｅａｇｅ，ｓｈｏｗｉｎｇａｎｏｂｖｉｏｕｓｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅ．Ｏｎｅｌｅｇｓｔａｎｄｉｎｇｗｉｔｈｅｙｅｃｌｏｓｅｄｉｓｎｅｇａｔｉｖｅｌｙｒｅｌａｔｅｄｔｏｔｈｅａｇｅａｎｄｔｈｅｄｉｆｆｅｒｅｎｃｅ ｉｓｏｂｖｉｏｕｓ．Ｃｈｏｉｃｅｒｅａｃｔｉｏｎｔｉｍｅｉｓｐｏｓｉｔｉｖｅｌｙｃｏｒｒｅｌａｔｅｄｗｉｔｈａｇｅａｎｄｔｈｅｒｅｉｓｎｏｓｉｇｎｉｆｉｃａｎｔｄｉｆｆ