养肝就要这样吃.pdfVIP

杨志煜 / 主编 目录 Contents 1 细说肝脏，认识肝病 认识肝病010 肝病的症状010 相关名词解释011 肝病如何保健013 肝病的迷思014 生活宜忌015 饮食宜忌016 多管齐下，全面养肝017 中医养肝法017 饮食养肝法017 生活养肝法018 2 食有宜忌，养肝就要吃对 养肝宜吃的食材020 绿豆022 大米020 红豆022 小米020 黑豆022 紫米020 黄豆023 黑米021 豆腐023 玉米021 白菜023 紫薯021 菠菜024 韭菜024 鲫鱼035 油麦菜024 虾035 西芹025 扇贝035 西红柿025 牡蛎036 西蓝花025 蛤蜊036 胡萝卜026 海参036 冬瓜026 海带037 苦瓜026 海藻037 黄瓜027 紫菜037 南瓜027 养肝慎吃的食物038 茭白027 黑木耳028 糯米 038 银耳028 黄米 038 梨028 扁豆 038 苹果029 芸豆 038