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糖尿病的运动治疗 二内分 吕英华 运动治疗的原理： 是通过使肌肉活动旺盛，糖向细胞内转移增加，糖代谢分解活跃，胰岛素敏感性增强来达到血糖控制的目标。 运动治疗的好处 1.提高胰岛素敏感性 2.改善血脂代谢 3.调节体重 4.防治与糖尿病相关的其他疾病 或并发症 提高胰岛素敏感性 运动锻炼可提高胰岛素敏感性，改善胰岛素抵抗，降低血糖，防治包括高血压、冠心病、血脂异常、肥胖、糖耐量损害、痛风等在内的代谢综合征。 改善血脂代谢 运动锻炼可以提高肌肉脂蛋白脂酶的活性，使肌肉更多地利用脂肪酸，使极低密度脂蛋白降低，高密度脂蛋白胆固醇升高，改善高甘油三酯血症。这些改变有利于预防心脑血管疾病的发生。 调节体重 运动治疗可使肥胖的2型糖尿病人体重减轻。与饮食控制相结合，可降低血糖、减少胰岛素和口服降糖药物的用量，并使减肥的效果更好。 防治与糖尿病相关联的其他疾病或并发症 防止骨质疏松加重；改善心肺功能，促进新陈代谢，强壮身体，提高身体的抵抗力及免疫功能 适量 全身 节奏 运动治疗的原则 长期坚持、适合自己、注意安全 运动前的准备 1、运动前到医院作全面身体检查； 2、要与医生共同讨论目前的病情是 否适合； 3、确定运动量：运动处方； 4、选择合脚的运动鞋和棉袜； 5、选择平整的场地，防止意外。 适量运动：个人保健和治疗疾病所需要的安